Prun untuk sembelit: bagaimana untuk mengambil dan membiakkan

Prun adalah salah satu ubat yang paling berkesan untuk sembelit. Hampir setiap keluarga tahu mengenai sifatnya dan maklumat mengenai kesannya yang bermanfaat adalah dari generasi ke generasi.

Faedah untuk usus dan badan

Prun tidak hanya menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan dan membersihkan usus selama sembelit, tetapi juga memberikan manfaat yang luar biasa kepada tubuh. Menyediakan vitamin dan mineral:

Walaupun anda tidak bimbang tentang sembelit, anda boleh mula menggunakan prun dan meningkatkan keadaan anda. Kerana pektin, serat tumbuhan dan asid organik, dalam komposisi buah kering.

Berikut adalah beberapa kesan menguntungkan prun di badan.

  • Menindih pembiakan mikrob patogenik: salmonella dan Escherichia coli.
  • Kesan yang menguntungkan terhadap fungsi ginjal, menstabilkan metabolisme garam air.
  • Pron direndam meningkatkan kecekapan dan menormalkan tekanan darah.
  • Berjuang dengan pembentukan onkologi dan meremajakan tubuh.
  • Ia membantu menguatkan badan, membersihkan usus daripada berlebihan dan menyingkirkan beberapa kilogram tambahan.

Secara bebas mencari penyelesaian untuk menghapuskan masalah buang air besar tidak disyorkan oleh doktor, tetapi juga merosakkan penggunaan prun, tubuh hampir mustahil.

Pengecualian mungkin adalah intolerans individu, tindak balas alergi.

Memasak

Untuk mendapatkan buah kering, buah plum digunakan, dikeringkan dan diproses. Pakar lebih suka menggunakan dua jenis yang boleh menghasilkan produk yang sempurna: daun Hungary dan hijau.

Plum dikukus, selepas merapikan dalam air mendidih. Terima kasih kepada kaedah mendapatkan produk yang berguna, semua sifat unik yang membantu sembelit ditahan.

Agar prun untuk berubah menjadi berkualiti tinggi dan berguna, ia menjalani pemilihan yang serius dan hanya buah-buahan yang paling matang dan paling manis yang bebas daripada ubah bentuk dan pelbagai kerosakan lain yang dibenarkan untuk dikeringkan.

Resipi - bagaimana menggunakan prun

Untuk menghapuskan sembelit, kami mengesyorkan untuk menggunakan prun dalam bentuk infusi atau merebus. Pertimbangkan dua resipi yang sangat mudah untuk membancuh dan membuat prun untuk membantu menghilangkan sembelit.

Penyerapan dari sembelit prun

Masa memasak: 10 minit.

Untuk membuat prun, anda perlu:

  • prun - 100 gram;
  • air mendidih - 100 gram.
  1. Letakkan 100 gram produk dalam plat atau cawan.
  2. Tuang 200 ml air mendidih.
  3. Tutup plat dengan ketat.
  4. Tunggu 10 minit.
  5. Minum sup yang dihasilkan dan segera makan buah kukus.

Merebus daripada sembelit prun dan oat

Masa memasak: 20 minit.

  • prun - 200 gram;
  • oat - 200 gram;
  • air
  1. Letakkan 200 gram oat dan 200 gram buah kering dalam periuk.
  2. Tuang air dalam nisbah 1: 1 (campuran: air).
  3. Campurkan campuran yang dihasilkan dengan baik.
  4. Masak selama api kecil selama 20 minit.
  5. Minum rebek beberapa kali sehari untuk segelas.

Contraindications

Keghairahan yang berlebihan untuk produk ini boleh dipenuhi obesiti, kerana buah kering agak kalori, terutama jika prun diproses atau dijual dengan penambahan pemanis.

Berhati-hati harus menjadi penderita diabetes.

Prun tidak digalakkan untuk menyusu wanita dan bayi.

Cara memilih prun berkualiti tinggi

Apabila memilih, anda perlu mempertimbangkan banyak faktor. Seringkali, hampir mustahil untuk menentukan kualiti produk: sama ada ia diproses dengan penyelesaian kimia atau tidak, bagaimana ia disimpan dan sama ada vitamin itu tetap berada di dalamnya.

Untuk penyingkiran sembelit yang baik, sifat prun berikut adalah penting:

  • kualiti buah kering;
  • sejarah pengeluaran;
  • pembungkusan (jika dibeli di kedai atau di pasaran);
  • penampilan;
  • bau;
  • jangka hayat.

Beberapa cadangan untuk pemilihan prun daripada pakar.

  1. Produk yang ideal mestilah hitam, tidak coklat, manis dalam rasa dengan sedikit masam, tetapi tidak bererti pahit.
  2. Jika anda merendam prun dan air selepas 30 minit infusi akan gelap, maka anda mempunyai produk semulajadi. Buah kering yang diproses tidak mencerahkan selepas prosedur pengesahan ini.
  3. Buah plum kering kelabu dan berkilat yang gelap menceritakan pemprosesan lobular gliserin untuk meningkatkan persembahan mereka.
  4. Buah-buahan coklat bercakap mengenai membakar air panas dengan air mendidih, yang bermaksud bahawa tidak lama lagi akan ada rasa pahit.
  5. Buah-buahan yang kering dengan batu mengekalkan jumlah maksima yang boleh diperolehi.

Salad prun dan bit yang popular dengan berkesan menghapuskan pengekalan nafas, jadi untuk memastikan fungsi organ-organ dalaman anda yang optimum, ambil perhatian dan sertakan dalam menu anda.

Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, campuran prun dan bit akan menjalankan pembersihan antibakteria yang komprehensif dan berjaya tubuh dan memberi tenaga.

Penggunaan prun yang kerap dapat mengatasi masalah sembelit, jika tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius.

Cara menggunakan prun untuk sembelit

Prun semulajadi, adalah ubat yang sangat baik yang telah lama digunakan untuk menghilangkan sembelit pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Prun dari sembelit bukan sahaja dapat meningkatkan proses pencernaan dengan ketara, tetapi juga menyembuhkan tubuh sepenuhnya kerana kandungan komponen yang bermanfaat dalam komposisinya.

Ini adalah alternatif yang sangat baik untuk bahan kimia tradisional yang dikontraindikasikan untuk ibu mengandung dan anak-anak.

Artikel ini menerangkan dengan terperinci sifat-sifat dan kesan-kesan buah kering yang popular, serta kaedah-kaedah yang tersedia untuk kegunaannya.

Komposisi dan ciri-ciri berguna

Prun adalah buah plum kering dengan kesan julap ringan. Buah-buahan kering siap diperoleh dengan mengeringkan buah-buahan yang sebelumnya terdedah kepada stim atau air mendidih.

Tidak kira kaedah persiapan mereka, mereka mengekalkan kualiti penyembuhan mereka sepenuhnya dan boleh disimpan untuk masa yang lama.

Prunes yang kering dimakan dalam bentuk semulajadi atau dalam bentuk yang direndam di dalam air, ia ditambah kepada banyak hidangan, dan decoctions dan infusions disediakan atas dasar mereka.

Ia penting! Komposisi kaya prunes mengandungi pelbagai bahan penting, termasuk pektin semulajadi, serat asal tumbuhan, asid organik, vitamin dari semua kumpulan, serta elemen jejak penting.

Buah kering yang unik ini dengan baik meningkatkan motilitas usus, mempromosikan pembentukan enzim aktif, memulakan proses saluran penghadaman dan mempercepatkan pengeluaran jisim fecal.

Pengenceran kotoran berlaku disebabkan oleh banyak serat dalam komposisi prun yang digunakan dari sembelit.

Berbanding dengan ubat-ubatan biasa, ia mempunyai kesan penstabilan dan tonik pada keseluruhan badan sepenuhnya, jadi makan prun diperlukan secara berterusan.

Senarai sifat plum kering sangat luas, kerana mereka:

  • mempunyai kesan antibakteria yang sengit, membantu mengurangkan bilangan staphylococci, salmonella, dan Escherichia coli;
  • memberi kesan biliary dan diuretik kuat;
  • menyumbang kepada normalisasi metabolisme;
  • membantu merangsang proses penghadaman, mempunyai kesan pencahar, sambil mengeluarkan bahan toksin dan toksik daripada badan;
  • membantu sembelit pada peringkat yang berlainan penyakit;
  • menormalkan tekanan, mempunyai kesan positif terhadap sistem kardiovaskular;
  • menyumbang kepada penstabilan keseimbangan garam air, memperbaiki fungsi buah pinggang;
  • meningkatkan penglihatan kerana kandungan vitamin A yang tinggi;
  • mengurangkan tahap kolesterol berbahaya dalam darah.

Perbandingan ubat semulajadi dengan ubat tradisional

Di setiap farmasi, anda boleh menemui banyak ubat untuk sembelit, preskripsi yang anda boleh dapatkan dari doktor anda.

Malangnya, tidak semuanya selamat dan mempunyai kesan sampingan, yang menghalang pentadbiran ubat-ubatan untuk kanak-kanak, wanita hamil dan menyusu, serta orang-orang yang mengidap penyakit tertentu saluran gastrousus.

Dalam kes ini, para pakar mengesyorkan mengambil prun segar, menyediakan infusi atau rebusan.

Sebilangan besar kelebihan menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang memilih ubat tradisional. Senarai ini termasuk:

  1. Ketiadaan bahan berbahaya dan berbahaya dalam komposisi buah kering, yang memungkinkan untuk menggunakannya walaupun semasa kehamilan.
  2. Rasa prun yang menyenangkan dan keupayaannya untuk bergabung dengan pelbagai hidangan.
  3. Penyelesaian kepada masalah sembelit dan pemulihan lengkap seluruh organisma.
  4. Kesan analgesik ringan terhadap kejang, yang menyumbang kepada pergerakan usus yang lebih mudah.
  5. Tiada kesan sampingan.

Ubat ini adalah kontraindikasi

Prun boleh membantu jika diambil dengan betul dan tidak melebihi bilangan buah beri yang ditentukan setiap hari.

Perlu diingatkan bahawa penggunaannya adalah kontraindikasi bagi sesetengah kumpulan orang, jadi sebelum memulakan rawatan dengan buah beri kering, anda harus berunding dengan doktor.

Walaupun terdapat kandungan berguna yang tinggi, kadang-kadang ia boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik, walaupun dalam kebanyakan kes, ia membantu menyelesaikan sepenuhnya masalah tersebut.

Ia penting! Prun tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang berlebihan berat badan, kerana buah plum mengandungi banyak gula. Banyaknya buah beri boleh mencetuskan reaksi alergi atau cirit-birit.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya dalam kes intolerans individu, kehadiran alahan, semasa penyusuan, kerana komponen prun dapat menyebabkan masalah dengan saluran gastrointestinal dan cirit-birit pada anak.

Juga, buah-buahan plum dikontraindikasikan dalam diabetes kerana banyak karbohidrat. Sejak prun ketara meningkatkan tekanan darah, doktor tidak mengesyorkan memakannya kepada orang yang menderita hipertensi.

Dengan petunjuk sedemikian, adalah bernilai menolak ubat ini dan memilih kaedah lain untuk merawat sembelit.

Gunakan semasa kehamilan

Semasa kehamilan, latar belakang hormon wanita bervariasi, rahim yang terbentang menimbulkan tekanan yang berlebihan pada saluran gastrointestinal, yang akibatnya menimbulkan masalah dengan najis.

Kebanyakan ubat untuk sembelit tidak disyorkan untuk wanita hamil dan semasa penyusuan, kerana beberapa komponen komposisi mungkin menjejaskan perkembangan anak.

Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit akan menjadi prun, yang hampir tidak pernah mempunyai kesan sampingan.

Berguna! Penyerapan dengan prun dan rumput senna membantu menghilangkan ketidakselesaan dengan sembelit dan mempercepatkan proses peristalsis gastrointestinal.

Prun perlu menegaskan sekurang-kurangnya 10-12 jam, kemudian ketegangan dan gunakan sejam sebelum sarapan pagi.

Oleh kerana sembelit menahan bahan-bahan berbahaya di dalam usus yang memasuki darah dan menyebar ke seluruh tubuh, proses ini boleh merosakkan janin dan menimbulkan pelbagai penyakit.

Semasa rawatan adalah perlu untuk memerhatikan ukuran, kerana kandungan fruktosa yang tinggi, ia boleh mencetuskan penampilan ruam pada kulit, peningkatan tahap gula dalam air kencing, dan juga keuntungan berat badan yang berat.

Selepas bermulanya gejala seperti itu, adalah penting untuk sementara berhenti rawatan dan berjumpa doktor.

Rawatan masalah dengan saluran pencernaan pada bayi

Prun untuk sembelit sama-sama berguna untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi perlu diingat bahawa ia adalah dilarang untuk menetapkan ubat ini kepada bayi sehingga enam bulan, kerana buah plum boleh menjejaskan saluran gastrousus dan menyebabkan cirit-birit.

Kompaun berdasarkan buah-buahan kering, seperti kismis dan prun, lebih baik untuk kanak-kanak.

Anak-anak muda membuat kentang tumbuk dengan pengisar dan memberikannya sebagai makanan tambahan semasa makanan pelengkap. Ia disediakan dalam beberapa peringkat.

Pertama anda perlu menyusun beri, keluarkan prun yang rosak, dan tuangkan baki buah dengan air panas.

Apabila mereka cukup lembut, mereka boleh ditumbuk ke keadaan lembap dan diberi kepada anak dalam selang waktu antara makanan utama.

Dengan kehadiran kontraindikasi dari prun pediatrik lebih baik untuk tidak termasuk dari diet. Ini berlaku dalam situasi di mana kanak-kanak mempunyai masalah serius dengan saluran pencernaan.

Cara untuk digunakan

Untuk sembelit, buah plum kering digunakan segar, mereka juga boleh dibancuh semalaman dan penyembuhan penyembuhan boleh disediakan, yang sangat berguna untuk diminum pada waktu pagi.

Prun untuk sembelit sering ditambah kepada pelbagai hidangan, termasuk sup, salad dan pencuci mulut. Berry hebat untuk membuat sarapan pagi yang cepat, ia boleh menjadi keju kotej atau muesli.

Pilihan yang baik adalah untuk menggabungkan bit dengan prun, kerana kedua-dua produk mengandungi pektin, yang meningkatkan pengeluaran hempedu dan merangsang aktiviti usus.

Pilaf dengan buah-buahan kering, termasuk prun dari sembelit, adalah ideal untuk makan tengahari sebagai hidangan kedua dan mempunyai kesan terapeutik dwi pada fungsi yang paling penting dalam usus.

Buah kering juga baik dengan daging, termasuk daging babi dan daging lembu.

Pelbagai pilihan membolehkan anda memasak hidangan yang sihat dan lazat dengan penambahan prun dan buah-buahan kering lainnya yang mempunyai kesan pencahar.

Minuman berasaskan Berry yang boleh dikukus dan diselit selama beberapa jam akan menjadi pengganti yang ideal untuk teh atau kopi untuk sembelit.

Resipi popular

Terdapat banyak resipi untuk ubat tradisional yang mengatasi sembelit dan menghapuskan masalah yang berkaitan dengan pengosongan gastrik.

Selain prun, mereka termasuk buah-buahan kering lain, madu, minyak zaitun dan pelbagai herba.

  1. Yogurt atau kefir dengan prun. Anda boleh membuat yogurt atau kefir di rumah, yang berguna semasa mengandung, dengan mendidih 3 liter susu dan menambah 12 sudu teh. Standard kefir atau krim masam. Kefir buatan sendiri mesti bertegun di tempat yang hangat untuk sekurang-kurangnya 10 jam. Kemudian beri dan oat dimasukkan ke dalamnya, mereka dibenarkan berdiri sebentar, maka kefir boleh dimakan untuk sarapan pagi. Ini adalah resipi yang baik yang perlu diambil perhatian.
  2. Campuran prun dengan kismis dan buah ara. Untuk menyediakan campuran akan memerlukan 100 g buah kering, yang dibasuh dengan sempurna dan dihancurkan menggunakan penggiling daging. Selepas ia ditambah, minyak zaitun, 100 g madu cair dan 50 g rumput senna kering. Campuran yang disediakan harus disimpan di dalam peti sejuk dan dimakan sepanjang minggu dengan satu sendok teh setiap hari sebelum sarapan pagi.
  3. Kacau dengan oat prun. Untuk penyediaannya, anda memerlukan sekurang-kurangnya 5 buah beri, 200 g gandum dan dua gelas air tulen. Oat dihancurkan dan dicampur dengan beri, kemudian dituangkan air mendidih, disimpan di atas api selama sekurang-kurangnya 30 minit, kemudian ditapis dan mengambil sup yang dihasilkan dua atau tiga kali sehari dalam satu gelas.
  4. Ramuan berasaskan madu. Ini adalah alat pemulihan yang memberikan kesan penyembuhan dan menguatkan sistem imun, termasuk semasa mengandung dari sembelit.

Untuk memasak sup, anda memerlukan 300-400 g beri, disapu melalui penapis, dan sekurang-kurangnya 100-150 g madu.

Campuran hendaklah dicampur dengan perlahan, dimasukkan ke dalam bekas dan letakkan di atas api, sambil menambahkan sedikit air rebus.

Merebus prun yang disediakan di dalam air selama 10 minit, kemudian disejukkan dan ambil dua sudu pada perut kosong.

Cara untuk memilih prun

Apabila memilih prun untuk sembelit, keutamaan harus diberikan kepada produk berkualiti yang telah mengekalkan sifatnya yang bermanfaat.

Pada masa pembelian perlu diingat bahawa buah-buahan yang baik mempunyai naungan yang lancar dan semulajadi, mereka tidak boleh menjadi coklat.

Buah-buahan segar tidak boleh pahit, kerana rasa mereka dicirikan oleh keasidan ringan. Anda tidak boleh mendapatkan prun berkilat, kemungkinan besar ia dirawat dengan gliserin.

Dalam buah-buahan dengan batu, bahan-bahan yang lebih berguna disimpan untuk membantu sembelit.

Menarik Dengan menggunakan prun yang betul dianggap ubat yang paling berguna untuk sembelit, yang juga menyumbang kepada penambahbaikan yang ketara dalam saluran pencernaan.

Dari sini, sediakan penyerapan, rebus, memilih resipi yang sesuai, atau makan segar.

Keaslian prun dapat diperiksa dengan merendam buah-buahan plum selama setengah jam dalam air bersih. Jika selepas 30 minit air tidak mengubah warna gelap, ia bermakna prun seperti itu dirawat dengan bahan kimia.

Prun berguna dan lazat untuk sembelit membantu melupakan masalah sembelit untuk masa yang lama dan merupakan ubat universal yang praktikalnya tidak ada kontraindikasi.

Prun boleh dimakan dalam pelbagai cara, menyediakan infus dan decoctions berdasarkan beri, dan juga menambah hidangan yang berbeza.

Bagaimana untuk memudahkan pembuangan air besar menggunakan prun untuk sembelit

Pengekalan kotor bukanlah masalah mudah, yang merupakan akibat dari gaya hidup yang tidak aktif, penyakit kronik tubuh, dan kekurangan elemen surih. Untuk rawatannya sering digunakan dadah, yang mempunyai beberapa kesan sampingan. Di samping itu, julik adalah kontraindikasi bagi wanita hamil. Oleh itu, doktor memanggil untuk menyelesaikan masalah dengan pemakanan dengan memasukkan serat dan menggunakan prun dari sembelit, sebagai makanan istimewa, serta merebus.

Bagaimana prun?

Plum kering mengandungi komponen seperti:

Selulosa

Plum Hungaria - sumber serat sayuran kasar. Mengandungi serat yang mudah dihadam dan tidak dapat dicerna. Komponen ini membantu dalam merawat sembelit yang disebabkan oleh aktiviti lembap saluran gastrointestinal. Gentian tidak tercemar adalah perengsa kepada dinding usus, yang, sebagai tindak balas kepada kerengsaan, mula mengecut, membantu untuk menggalakkan jisim tahi.

Serat pencernaan adalah makanan untuk lactic dan bifidobacteria yang bermanfaat yang merembeskan bahan-bahan yang merangsang kerja yang diselaraskan dari otot-otot yang halus pada tiub penghadaman. Bahan-bahan ini adalah asid organik, khususnya, butyric, yang memberi tenaga kepada sel-sel usus. Di samping itu, serat menyerap banyak molekul air, yang meningkatkan tekanan dalam lumen usus dan merangsang perbuatan buang air besar.

Pektin menyerap toksin akibat proses putrefactive. Tahap kolesterol juga dikurangkan disebabkan oleh kesan sorak. Penggunaan berterusan buah-buahan kering dalam makanan meningkatkan kualiti empedu dengan mengurangkan kadar kolesterol di dalamnya. Makanan sedemikian menghalang perkembangan penyakit batu empedu dan mempunyai kesan yang baik terhadap kerja hati dan seluruh tubuh.

Penggunaan prun untuk sembelit akan memberikan usus yang lebih stabil.

Kalium

Buah kering juga mengandungi kalium. Dengan kekurangan unsur surih ini dalam tubuh manusia, ia akan menyebabkan sembelit atopik kerana defisit tenaga dalam serat otot usus. Kekurangan kalium boleh menyebabkan takikardia, yang sering diperhatikan pada orang yang mengalami masalah pergerakan usus.

Kekurangan logam alkali ini timbul semasa mengambil hormon steroid, tekanan berterusan, dan penyakit kronik. Ini membawa kepada sembelit dan mabuk badan.

Prun boleh menampung kekurangan makronutrien apabila dimakan setiap hari.

Magnesium

Plum Hungaria mengandungi magnesium. Unsur makro ini mempunyai banyak fungsi dalam tubuh, yang utama adalah relaksasi otot. Usus adalah organ otot. Dengan kekurangan magnesium, kolitis spastik boleh berkembang.

Kekurangan makroelasi bivalen juga boleh menyebabkan kekejangan sphincter Oddi, yang bertanggungjawab untuk laluan hempedu ke dalam tiub pencernaan. Asid hempedu mempunyai kesan pencahar semula jadi. Apabila kekejangan sphincter Oddi, orang mengalami aktiviti motor tidak teratur usus disebabkan oleh dyskinesia bilier.

Magnesium dalam buah-buahan kering menghalang kemunculan spastik pada organ-organ otot licin, menyumbang kepada najis biasa dan mengosongkan sepenuhnya semasa pergerakan usus.

Vitamin

Kandungan vitamin dalam prun menjadikannya berguna untuk sistem saraf dan seluruh badan.

Usus mempunyai "otak" tersendiri, iaitu, aktiviti fizikalnya dikekalkan oleh plexus saraf dalam ketebalan submukosa dan membran otot. Juga, aktivitinya disediakan oleh sistem saraf parasympatetik, yang diwakili oleh saraf vagus, yang meregang kepada kolon. Dengan kekurangan vitamin kumpulan B terdapat kemerosotan dalam penghantaran impuls di sepanjang gentian saraf. Ini boleh membawa kepada usus usus dan masalah dengan pengosongannya.

Prun mengandungi vitamin B1, menyumbang kepada impuls kepada lapisan otot usus. Ia juga mengandungi asid folik, yang menyokong pembaharuan mukosa gastrointestinal, yang membawa peningkatan beban dalam kes sembelit.

Di dalam plum Hungary juga mengandungi vitamin B6, piridoksin, yang membantu hati mengatasi pelupusan toksin, khususnya, amonia yang berbahaya.

Apabila menggunakan prun, anda perlu minum banyak air, kira-kira 1.5-2 liter sehari. Kekurangan cecair membawa kepada masalah sembelit, kerana serat buah mengikat kelembapan.

Bagaimana untuk menggunakan prun untuk sembelit?

Buah-buahan kering boleh digunakan sebagai makanan istimewa bebas, dan juga menambahnya kepada hidangan lain. Dari plum Hungaria kering direbus rebus yang digunakan dalam diet. Minuman sedemikian disyorkan untuk digunakan oleh orang yang dilarang daripada serat kasar kerana tindakan merengsa.

Sebelum makan buah kering mesti direndam dalam air mendidih.

  • Salad dibuat daripada plum kering. Dengan sembelit, kombinasi bit dan prun akan memberi kesan yang sangat baik. Kedua-dua produk mengandungi pektin, mempunyai kesan koleretik yang baik dan merangsang aktiviti motor usus.
  • Prun untuk sarapan pagi adalah idea yang hebat! Ia boleh menjadi keju kotej dengan buah kering dan krim, gula. Seseorang seperti muesli dengan penambahan keping plum kering.
  • Untuk makan tengah hari, pilaf dengan buah-buahan kering sesuai sebagai kursus kedua. Pada masa yang sama, plum meneutralkan kesan pengukuhan beras, dan nasi akan memenuhi fungsinya dengan sengsara, menyerap bahan berbahaya.
  • Semasa makan tengah hari, anda boleh rebus buah-buahan kering dan berkhidmat kepadanya curd casserole dengan lobak merah.
  • Untuk makan malam, anda boleh memasak daging dengan prun, resipi untuk banyak hidangan.
  • Pencuci mulut tanah dengan madu dan kacang sesuai untuk pencuci mulut.
  • Sekiranya anda mahu makan lewat petang, maka kefir dengan tambahan buah plum kering direndam sesuai untuk ini.
  • Plum direndam boleh disumbat dengan kacang.

Merebus plum kering mempunyai kesan choleretic.

Plum mengurangkan tekanan dan boleh menyebabkan kelemahan, jadi hipotensi harus berhati-hati terhadap produk. Buah-buahan kering mengandungi banyak gula - ini mesti diingati oleh pesakit kencing manis.

Plum kering membantu dari rasa mengosongkan yang tidak lengkap, jika buah-buahan dan buah-buahan lain mencukupi dalam diet. Kita tidak boleh melupakan penggunaan air secukupnya semasa penangguhan kerusi. Latihan juga akan membantu menyelesaikan keadaan.

Dengan penangguhan najis yang berterusan, anda perlu berjumpa doktor. Gejala ini mungkin menandakan kerosakan serius di dalam badan, contohnya, dalam kelenjar tiroid. Kadang-kadang pengekalan nafas menunjukkan tanda-tanda halangan usus.

Faedah prun untuk membersihkan usus

Untuk menyelesaikan masalah kesihatan, anda harus mulakan dengan membuang toksin. Terdapat banyak cara untuk memulakan proses pertukaran. Sebagai contoh, prun boleh digunakan untuk membersihkan usus.

Pada musim panas, sangat mudah untuk menyesuaikan metabolisme dan membersihkan usus dengan bantuan buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu. Tetapi pada masa yang lebih sejuk tahun ini, buah-buahan kering datang untuk membantu, yang boleh digunakan untuk merawat penyakit tertentu, serta untuk mengaktifkan banyak proses.

Salah satu produk yang paling popular untuk membersihkan badan - prun. Ia mempunyai kesan pencahar dan dengan bantuan gentian kasar yang membentuk produk, sempurna membersihkan dinding usus.

Faedah prun

Produk ini mempunyai sifat astringent. Ia menyerap kelembapan berlebihan, dan dengannya ia menjadi toksin, yang terkumpul dalam usus dalam kuantiti yang besar.

Oleh kerana prun adalah produk semulajadi, kesannya terhadap tubuh sangat menggalakkan. Ia mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan, meningkatkan nada, mengurangkan selera makan, yang membolehkan anda menghilangkan berat badan berlebihan. Buah kering ini juga berguna dalam kencing manis. Kesan janggut yang kuat membolehkannya berfungsi sebagai ubat yang baik untuk sembelit, dan juga untuk mencegah masalah ini.

Produk ini termasuk:

  • Vitamin kumpulan B, A, C, PP, yang diperlukan untuk badan untuk mengekalkan imuniti dan memberi perlindungan terhadap pelbagai penyakit;
  • Asid sitrik, oksalik, dan asid malik menyumbang kepada peningkatan saluran pencernaan;
  • Pektin dan gula semulajadi - fruktosa dan glukosa memberikan sifat pemakanan produk;
  • Besi, fosforus, natrium, kalium dan magnesium diperlukan untuk menjalani reaksi kimia sepenuhnya, serta meningkatkan peredaran darah dan fungsi otak;
  • Omega-6 - asas proses peremajaan dalam badan;
  • Beta-karotena diperlukan untuk memperbaiki penglihatan.

Bagaimana buah kering mempengaruhi usus

Apabila membeli prun perlu sedar bahawa terdapat beberapa cara untuk mendapatkan buah kering dari buah masak. Ini termasuk pengeringan di bawah sinar matahari, jauh dari cahaya matahari di udara terbuka dan buatan.

Produk kering yang diperoleh dari plum masak yang ditinggalkan selama beberapa hari di bilik terbuka atau di beranda adalah yang paling berguna. Ia mengekalkan vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk badan.

Plum kering-kering akan menjadi keras dan padat, bagaimanapun, apabila direndam, mereka akan mengembalikan harta mereka dan tidak akan kurang berguna daripada buah-buahan segar. Buah-buahan yang telah dirawat secara kimia mungkin kelihatan seperti selera seperti yang dikeringkan dalam keadaan semula jadi. Tetapi mereka, satu cara atau yang lain, menyerap komponen kimia yang mempercepat proses pengeringan. Pada badan buah-buahan kering seperti itu akan mempunyai kesan yang berbeza.

Bagaimana memasak prun

Sediakan buah kering adalah snap. Cukup untuk ini:

  1. bilas dengan buah masak;
  2. mengupas mereka;
  3. meletakkan pada helai besi;
  4. dimasukkan ke dalam ketuhar.

Resipi pembersihan usus

Resipi pembersihan usus dengan prun:

  • Cara paling mudah untuk menggunakan produk ini sebagai julap ialah dengan memasukkan buah kering ini dalam diet dan menggunakannya pada perut kosong pada waktu pagi. Pada waktu malam, anda perlu merendam beberapa buah kering. Setelah anda memakannya, anda harus ingat bahawa selepas beberapa saat tindakan itu akan mengikutinya. Untuk melakukan pembersihan usus dengan prun, anda harus berada di rumah.
  • Ambil prun untuk sembelit harus tetap pada waktu pagi, meresap beri direndam dengan air mendidih, di mana mereka berbaring pada waktu malam. Resipi ini juga sesuai untuk pencegahan pelbagai penyakit gastrousus, onkologi, dan juga sebagai prosedur meremajakan.
  • Campuran buah-buahan kering seperti prun, aprikot kering, kismis dan buah ara, menggalakkan pembersihan menyeluruh badan. Resipi untuk memasak sup adalah seperti berikut: tuangkan air mendidih ke atas beberapa jenis buah-buahan kering setiap jenis dan biarkan selama beberapa jam, keluarkan batu-batu itu dan lalui penggiling daging. Dalam 100 g campuran tambah 100 g madu. Segala campuran dan dimasukkan ke dalam peti sejuk di dalam balang kaca. Ambil pagi sebelum makan selama 1 sudu besar. sudu sekurang-kurangnya 5 hari.
  • Prunes - aditif yang sangat baik untuk produk tenusu. Jika buah kering direndam halus ditambah pada waktu pagi untuk kefir, bio yogurt atau ryazhenka, kerja usus akan kembali normal.
  • Makan malam boleh digantikan oleh campuran kefir, yang akan berfungsi sebagai pencegahan sembelit dan secara beransur-ansur menormalkan proses metabolik, serta akan membolehkan anda menyingkirkan berat badan yang berlebihan. Kepada 1 cawan kefir lemak rendah tambah 2 sudu besar. sudu bran, dicampur dengan biji rami. Beberapa buah prun, direndam terlebih dahulu dalam air mendidih, cincang halus dan tambah pada campuran. Jika anda menggunakan alat sedemikian dalam sistem, selepas beberapa hari kerja usus akan diselaraskan sepenuhnya, kerusi akan menjadi biasa.
  • Sejak rumput senna sangat membantu dengan sembelit, pakar menyarankan untuk menggunakan merebus, yang menyumbang kepada pencernaan yang sangat baik dan pembebasan usus dari toksin dan keretakan. Satu sudu teh herba dan 2-3 buah prun tuangkan 1 cawan air mendidih, masak sehingga mendidih dan tahan selama sejam. Digunakan alat ini pada waktu pagi pada perut kosong. Buah kering menjadi baik dengan rumput kering. Dengan pengambilan yang tetap seperti merebus, pembersihan usus akan licin dan tidak menyakitkan.

Kontra untuk penggunaan

  • Sejak prun adalah ubat yang sangat kuat untuk sembelit, ia harus dimakan dengan berhati-hati. Pilihan ideal untuk pencegahan sembelit adalah 3-4 kali seminggu untuk makan produk yang direndam dalam air mendidih atau untuk minum rebusan dari buah kering ini.
  • Dalam kes prun yang terlalu banyak makan, senak, cirit-birit, dan muntah boleh bermula.
  • Dalam kes diabetes, adalah perlu untuk berunding dengan pakar untuk membersihkan usus dengan bantuan buah-buahan kering.
  • Dalam kes kecenderungan untuk cirit-birit, penggunaan prun dalam makanan harus ditinggalkan, kerana ia mempunyai kesan pencahar.
  • Sekiranya kegagalan buah pinggang, adalah perlu untuk makan buah kering dengan teliti, kerana ia mempunyai kesan diuretik.

Ulasan Pembersihan

Apabila menggunakan apa-apa julap, anda perlu tahu bagaimana ia berguna secara individu untuk anda. Kaedah tradisional rawatan juga memerlukan ulasan pakar, seperti mana-mana yang lain. Agar tidak membahayakan tubuh, adalah perlu untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang kontraindikasi untuk pemakaian sebarang kaedah untuk masalah kesihatan tertentu.

Jika doktor disyorkan menggunakan kaedah pembersihan usus dengan prun, maka ia tetap untuk memilih buah kering yang betul dan ikut arahan di atas.

Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, prun berguna sebagai penguatkan sistem imun dan mengekalkan tubuh semasa hipovitaminosis. Kualiti rasa yang tinggi membolehkannya menambah buah kering ini kepada produk tenusu, pencuci mulut, bijirin dan hidangan lain.

Penggunaan prun untuk sembelit

Sembelit kadang-kadang berlaku di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Prun untuk sembelit adalah rawatan terbaik. Buah kering ini telah dimakan sejak zaman dahulu lagi untuk memperbaiki fungsi organ pencernaan.

Sembelit adalah lambat, sukar atau pergerakan usus yang tidak mencukupi. Fenomena ini tidak baik, yang diinginkan untuk menghapuskan dalam masa yang singkat. Anda hanya perlu mengikut diet, makan lebih banyak serat pemakanan dan minum cecair yang mencukupi. Walau bagaimanapun, jika sembelit berlaku, terdapat pilihan untuk menggunakan ubat alternatif untuk menyelesaikan keadaan.

Kaedah Permohonan

Plum diperbuat daripada asid organik, mereka membantu saluran gastrointestinal untuk kosong. Orang yang mengalami sembelit dinasihatkan untuk memakan buah beri ini dalam apa jua bentuk, termasuk minuman dan minuman dari buah-buahan kering.

Di dalam prun, ada bahan yang mempunyai kesan pencahar. Ini termasuk bahan fenolik dan sorobitol. Buah kering mengandungi serat pemakanan (kira-kira 8% atau 80 miligram per gram beri). Oleh itu, prun untuk sembelit adalah ubat yang sangat baik. Buah mengandungi sejumlah besar antioksidan.

Terdapat banyak cara untuk menggunakan produk yang unik ini, dan setiap satunya agak mudah.

Satu perkara penting dalam penggunaan prun adalah sifat semulajadi dan, oleh itu, keselamatan tubuh.

Perkara paling mudah yang anda boleh lakukan adalah mengisi prun dengan air dan makan 10-15 buah prun direndam, anda juga boleh minum kefir atau yogurt. Peningkatan yang dijangkakan dalam kes ini mungkin ditangguhkan kerana pencernaan beri yang berterusan dalam bentuk pepejal. Kesan pesat dicapai kerana hakikat bahawa bendalir melewati lebih baik di seluruh usus. Biasanya untuk pembuatan decoctions, jus atau tinctures, prun digunakan bersama-sama dengan buah-buahan atau herba kering lain, mencampurkannya dengan pelbagai ramuan.

Resipi resipi resipi. Anda memerlukan 150 gram beri tuangkan 250 mililiter air panas. Selepas 8-12 minit, minum minuman yang disediakan. Selepas itu, makan buah direndam. Untuk meningkatkan kesan minuman itu, perlu menutup rebusan dengan tudung atau kain lap. Anda juga boleh tuangkan prun dengan air suam dan reneh di atas dapur selama setengah jam pada suhu rendah. Untuk sembelit, minum satu cawan kaldu buah kering 20 minit sebelum sarapan pagi dan makan 5-6 beri.

Resipi untuk merebus gandum dengan prun. Untuk 200 gram oat atau oat, anda memerlukan jumlah yang sama (mungkin sedikit kurang) gram buah kering. Campurkan dengan baik dan tuang setengah liter air panas, teruskan api yang rendah selama 35-40 minit. Setelah dimasukkan ke dalam tempat yang gelap dan biarkan selama 3 jam. Penapis sup yang dihasilkan. Minum 3-4 kali sehari dalam bulatan.

Resipi resipi prun dan senna. Bahan-bahan berikut diperlukan:

  • Berry dihiris 300 gram;
  • senna - 2 sudu besar;
  • 700 ml air mendidih.

Tambah campuran senna dan prun untuk air mendidih dan biarkan rumput untuk 4-5 jam. Selepas penapisan. Minum 6 sudu teh setiap jam sebelum bermulanya kesan.

Resipi adalah penyerapan mudah prun. Untuk 150 gram buah kering anda perlukan 2 cawan air panas. Buah kering harus dituangkan ke dalam air, ditutup dengan tudung di atas dan luka dengan kain tebal. Biarkan selama 10 jam. Ambil pagi sebelum sarapan pagi dalam satu cawan dan selepas makan beberapa prunes yang direndam.

Bagi kanak-kanak dan wanita hamil

Oleh kerana beban tinggi pada tubuh ibu hamil, wanita sering menghadapi masalah yang tidak membimbangkan sebelum mengandung. Satu masalah seperti itu ialah sembelit. Rawatannya berbeza di mana sebilangan besar ubat-ubatan adalah dilarang. Oleh itu, adalah lebih baik untuk kanak-kanak perempuan semasa hamil untuk makan makanan yang tidak akan menjejaskan kesihatan dan perkembangan kanak-kanak.

Kelebihan buah kering dengan ketiadaan kontraindikasi terhadap penggunaannya. Sekiranya bayi mengalami penyakit, maka, dengan kebenaran doktor, anda boleh menambah sup dan jus untuk prun untuk makanan bayi. Sekiranya bayi diberi susu ibu, maka prun dari sembelit atau merebusnya perlu diambil oleh ibu. Masak mudah. 100 g buah kering yang dibasuh tanpa batu dimasukkan ke dalam bekas, tuang setengah liter air panas dan tambah 30 gram gula. Letakkan semua ini di atas dapur dan biarkan mendidih. Selepas membiarkan ia membiak. Untuk kesan terbaik, ambil dengan yoghurt atau susu.

Bayi dua bulan boleh minum sup yang dibuat mengikut resipi di atas, satu sudu 3-4 kali sehari, dari empat bulan kanak-kanak boleh minum infusi, dan pada usia satu tahun kanak-kanak boleh menggunakan kompot dari buah kering ini. Kompot itu adalah alat yang paling berkesan untuk sembelit pada kanak-kanak.

Untuk kompot buah kering, anda perlu 350 gram beri dibasuh mencurahkan dua liter air mendidih dan letakkan di atas dapur. Bawa mendidih, tambah gula. Minum anak 1 sudu dua kali sehari.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Dasar rawatan untuk sembelit adalah diet yang ketat. Ia perlu setiap hari untuk minum sehingga 3 liter air, cuba menyimpan makanan dalam produk yang membantu pembiakan. Satu lagi titik pencegahan penting adalah gimnastik.

Keberkesanan prun dalam menyelesaikan masalah dengan usus telah disahkan berkali-kali. Walau bagaimanapun, tidak perlu makan buah kering dalam kuantiti yang banyak, kerana anda boleh mencapai hasil yang bertentangan. Ia boleh menyebabkan reaksi alergik, jadi anda perlu serius menggunakan campuran campuran berdasarkan buah kering untuk kanak-kanak. Anda harus tahu bahawa buah kering ini dilarang makan bagi pesakit diabetes mellitus, dan juga dengan berhati-hati untuk digunakan oleh orang yang mudah terserang obesiti.

Segar dengan sembelit - bantuan cepat tanpa ubat

Prun adalah produk kegemaran ramai, yang tidak hanya mempunyai rasa yang luar biasa dan menyenangkan, tetapi juga sangat berguna dan digunakan secara meluas dalam bidang perubatan. Khususnya, plum kering hanya diperlukan dalam dietetik, prun berkesan untuk sembelit, ia mesti dimasukkan dalam diet pesakit yang mengalami gangguan sistem pencernaan.

Sekiranya terdapat masalah seperti sembelit, terdapat beberapa resipi yang berkesan yang akan membantu dengan cepat menyelesaikannya dan kanak-kanak itu, dan dewasa tanpa ubat dan enema.

Apa yang mengandungi prun

Prun - buah-buahan kering, yang disediakan dari beri segar pelbagai jenis istimewa plum. Buah-buahan diproses dengan cara yang lembut, yang meninggalkan hampir semua vitamin dan unsur surih di dalamnya, itulah sebabnya ia sangat berguna.

Beri kering dengan aroma dan rasa yang menyenangkan, mengandungi:

  • glukosa;
  • fruktosa;
  • laktosa;
  • pelbagai asid organik;
  • vitamin A, E, C, B1 dan B2;
  • bahan nitrogenous;
  • kalsium, fosforus, kalium, magnesium, natrium, besi.

Prun sangat berguna untuk pesakit hamil yang mengalami avitaminosis atau anemia pada pesakit. Ia disyorkan untuk menormalkan pencernaan dan penurunan berat badan.

Jika seseorang sentiasa bekerja di komputer, dia mengalami beban berat di penglihatannya, tetapi dia tidak bergerak banyak, beberapa buah prun sehari diperlukan untuknya.

Buah-buahan ini adalah pencegahan hipertensi yang sangat baik, penyakit aterosklerosis, buah pinggang dan penyakit katarrhal. Dan, tentu saja, prun - ini adalah produk pertama yang doktor menasihatkan untuk sembelit dalam kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.

Cara menggunakannya untuk sembelit pada orang dewasa

Sembelit adalah pelanggaran pengosongan usus apabila massa tahi mengumpul, mengeras dan menjadikannya sangat sukar untuk buang air besar. Biasanya, penyebab penyakit ini adalah kesilapan dalam diet dan kekurangan aktiviti fizikal.

Tetapi kadang-kadang ia boleh berlaku di bawah pengaruh faktor-faktor lain:

  • pada wanita semasa kehamilan kerana mencubit rahim usus dan perubahan dalam tahap hormon;
  • pada orang yang lebih tua - dalam kes ini, kelembapan alami proses metabolik dalam organisma penuaan adalah untuk menyalahkan;
  • selepas mengambil ubat tertentu - sebagai contoh, suplemen zat besi;
  • dalam tempoh selepas operasi, dengan penyakit seperti dysbacteriosis, buasir, patologi saluran gastrointestinal.

Dalam kebanyakan kes, adalah tidak diingini untuk menggunakan ubat untuk sembelit, mungkin terdapat kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang akan menjadikan keadaan seseorang lebih keras. Tetapi adalah perlu untuk menyelesaikan masalah ini, dan dengan cepat, kerana seluruh badan mabuk, belum lagi fakta bahawa pesakit itu mengalami pemotongan perut, bengkak, kembung perut. Dan dalam kes ini, prunes datang untuk menyelamatkan.

Ia boleh digunakan dalam bentuk tulen dan digabungkan dengan produk lain yang juga mempunyai kesan positif ke atas kerja saluran pencernaan. Kecekapan maksimum dicapai jika anda mengambil prun pada perut kosong. Adalah penting untuk ingat minum cecair yang mencukupi pada masa yang sama.

Sudah tentu, cara paling mudah untuk mengambil beberapa beri dan hanya mengunyah mereka - dengan cara ini, ini adalah pencegahan yang baik terhadap stomatitis dan gingivitis. Tetapi masalahnya adalah bahawa prun kering dicerna oleh saluran penghadaman untuk masa yang sangat lama, bantuan tidak akan datang tidak lama lagi. Oleh itu, ia perlu diproses dengan betul untuk mencapai kesan yang cepat.

Cara termudah dan terpantas adalah untuk mengeringkan buah kering. Untuk melakukan ini, segelintir prun disusun, dibasuh, kemudian dimasukkan ke dalam mangkuk dan tuangkan air panas. 80 g buah cawan cukup air mendidih. Selepas itu, anda perlu menutup bekas dan balut dengan baik. Satu jam kemudian, ubat itu sudah siap. Kuah dibuang ke dalam mangkuk yang berasingan dan minum hangat. Dan buahnya sendiri dimakan, mengunyah dengan baik.

Bagi orang dewasa, campuran sembelit ini dari prun dan buah-buahan kering lain juga sesuai:

  • mengambil sepuluh prun dan aprikot kering, lima buah buah, bilas, tutup dengan air suam dan biarkan membengkak selama tiga puluh minit;
  • melangkau buah-buahan kering melalui penggiling daging atau mengisar dalam pengisar;
  • letakkan campuran dalam balang dan tambahkan dua sudu madu, kacau;
  • tutup dan penyejuk.

Campuran lazat ini perlu dimakan satu sudu setiap pagi sebelum sarapan pagi, dibasuh dengan air suam. Anda boleh menambah kefir, yogurt atau oat. Kemudian masalah sembelit tidak akan berlaku.

Maklumat berguna: jika anda tidak suka rasa prun, anda boleh menggabungkannya dengan aprikot kering dan buah ara. Buah kering ini juga membantu menyelesaikan masalah usus, kaya dengan vitamin dan mineral.

Resipi untuk bayi

Bagi bayi, anda boleh dengan cepat dan mudah menyediakan sebatian ubat buah kering:

  • Satu beg prun - kira-kira 100 g - tuang 500 ml air, tambah 1-2 sudu gula pasir.
  • Beri perlu dicuci terlebih dahulu, boleh dipotong menjadi separuh.
  • Mereka meletakkan periuk di atas api, mendidih campuran dan masak dengan api kecil selama beberapa minit.
  • Kemudian matikan dan tutup.
  • Kompot harus sejuk pada suhu bilik, tetapi tetap hangat. Hanya kemudian ia berguna.

Untuk meningkatkan rasa, anda boleh mengurangkan jumlah prun dan menambah aprikot kering ke sup.

Resipi ini sesuai, dengan cara, untuk ibu-ibu masa depan, yang juga sering mengalami sembelit, avitaminosis dan hemoglobin yang rendah.

Anda boleh membuat rebusan oat, prun dan aprikot kering:

  • Tiga prun, aprikot kering dan satu sudu oatmeal dimasukkan ke dalam termos.
  • Segala-galanya dipenuhi dengan air mendidih dan diselitkan selama dua jam.

Bagi bayi, campuran dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1. Ibu boleh minum sup dalam bentuk tulen dan makan buah beri yang masih ada dengan bijirin.

Sekiranya bayi berusia setengah tahun dan dia mendapat makanan pelengkap yang pertama, maka prun kukus hanya boleh dipintal dalam pengisar daging dan ditambah sedikit demi sedikit di dalam bubur kanak-kanak, keju kotej atau yogurt. Hidangan sedemikian juga sangat baik untuk sembelit.

Tetapi anda perlu memantau kesegaran produk dengan teliti. Prunes kukus dan cincang boleh disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari 1-2 hari. Leftovers boleh digunakan sebagai pengisian pai dewasa.

Bagaimana memilih prun dan digunakan dalam masakan?

Petua berguna: hanya semulajadi, prun berkualiti tinggi mempunyai sifat penyembuhan untuk sembelit. Sekarang, malangnya, produk kadar kedua disediakan mengikut teknologi dipercepat dan berperisa dengan bahan pengawet, pewarna dan perisa adalah sangat biasa.

Buah kering seperti ini tidak akan berguna, tetapi hanya berbahaya, terutama untuk kanak-kanak. Oleh itu, anda perlu membeli prun hanya di tempat yang diperiksa, mengikut berat atau dalam pakej telus, yang membolehkan untuk menilai penampilan dan ketumpatannya. Ia sepatutnya mempunyai warna hitam, gloss sederhana dan tekstur elastik. Jika warna coklat, prun terlalu kering atau tersebar apabila ditekan, anda tidak sepatutnya membelinya.

Dan tip terakhir mengenai penggunaan prun. Beri-beri ini memberi apa-apa hidangan aroma savory yang sangat menyenangkan dengan nota berasap tertentu. Oleh itu, ia boleh ditambah kepada borscht, hidangan daging semasa membuat roti, membuat salad, makanan ringan dan pelbagai pencuci mulut daripadanya. Sebagai contoh, salad yang sangat berguna daripada bit yang dipanaskan dengan prun dan kacang. Atau prun yang disumbat dengan kacang dan krim masam.

Sos prune boleh disediakan untuk kegunaan masa depan dan disajikan kepada hidangan daging dan kepada yang manis. Kemudian semua isi rumah akan diberi makan dan sihat.

Resipi dengan prun untuk sembelit

Merawat sembelit di rumah tidak semestinya memerlukan ubat. Satu ubat yang terbukti adalah prun untuk sembelit, dimasak dengan cara yang istimewa.

Pemilihan buah-buahan kering

Sebelum anda sampai ke kaunter, buahnya melalui beberapa peringkat pemprosesan. Buah-buahan kering yang berkualiti diperoleh daripada buah-buahan yang masak, yang dibancuh dan dikeringkan di dalam bilik suhu khusus.

Prun yang berkualiti patut:

  • Hitam, biru tua;
  • Lembut;
  • Dengan rasa manis dan masam;
  • Menyeramkan;
  • Dengan bersinar sedikit;
  • Tiada warna coklat;
  • Tanpa kepahitan.

Hanya prun berkualiti tinggi boleh disediakan ubat yang sangat berkesan terhadap sembelit.

Ciri-ciri berguna

Kelebihan prun adalah mengandungi sejumlah besar vitamin, makro dan mikronutrien. Ini adalah produk karbohidrat yang boleh menggantikan gula-gula di atas meja, tetapi orang yang menghidap diabetes harus berhati-hati mengambil prun.

Komposisi kimia buah termasuk:

  • Vitamin B;
  • Vitamin dan provitamin A;
  • Asid askorbik;
  • Vitamin K;
  • Vitamin E;
  • Kalsium;
  • Magnesium;
  • Kalium;
  • Natrium;
  • Fosforus.

Tindakan prun untuk pelanggaran usus yang dikaitkan dengan kandungan serat makanan yang tinggi - serat makanan membuang keretakan dan membantu membersihkan usus. Di samping itu, penggunaan buah kering boleh memperbaiki keadaan keseluruhan sistem kardiovaskular dan pencernaan.

Kontra dan tanda-tanda

Buah kering telah digunakan sebagai patogen nafsu makan, pengawal selia proses metabolik, dan mengurangkan mikroflora usus. Ia mungkin untuk mengambilnya sebagai pencahar semula jadi walaupun untuk kanak-kanak dari empat bulan, kerana ia tidak mengandungi alergen, tetapi mempunyai kandungan serat yang tinggi dan pektin.

Pesakit dengan penyakit pankreas dan pundi hempedu juga digalakkan untuk memasukkan prun dalam diet mereka. Sebagai agen antibakteria dan koleretik gunakan campuran buah-buahan kering - prun dan aprikot kering dengan kacang.

Dalam kes intolerans atau diabetes individu, lebih baik menolak rawatan dengan buah secara langsung, tetapi anda boleh menggunakan rebusan prun untuk sembelit.

Sup masakan

Sup itu disediakan bukan sahaja dari prun, tetapi dengan penambahan gandum. Kehadiran bahan bakar mukus akan meningkatkan pergeseran najis melalui usus dan memudahkan pengosongan.

Resipi untuk prun dari sembelit:

  • 200 gram gandum atau bran;
  • Liter air bersih;
  • 5 prun sederhana;

Letakkan semua dalam periuk kecil, tahan dengan api sederhana hingga mendidih. Kemudian kurangkan haba dan biarkan masak selama 10-15 minit dengan api yang rendah. Selepas itu, keluarkan dari haba.

Serbuk yang dihasilkan menegaskan dua jam di bawah tudung, ditapis dan dibahagikan kepada 3-4 bahagian, yang perlu dimakan pada siang hari. Jika dikehendaki, bubur otsezhennuyu dengan buah-buahan boleh dimakan.

Apabila menambahkan flaxseeds, anda boleh mendapatkan sarapan pagi yang sihat yang berguna untuk badan, vesel dan imuniti anda. Penyediaan benih rami rami tidak akan menjejaskan secara negatif, dan boleh ditambah.

Resipi

Penyediaan infus prun dari sembelit adalah lebih baik untuk dibuat terlebih dahulu, kerana komponen-komponennya perlu disemai selama dua belas jam. Untuk pembuatan bir, anda memerlukan termos atau hidangan dimeteraikan yang lain.

  • 5 keping prun saiz sederhana;
  • Satu sudu teh senna;
  • Kaca air mendidih;
  • A keping lemon.

Pada waktu malam, anda perlu melipat kandungan ke dalam bekas kedap udara dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Keesokan harinya, terikan penyerapan yang terhasil dan tambah limau. Adalah dinasihatkan untuk minum infusi pada perut kosong, membiarkannya sejuk sedikit supaya ia hangat atau pada suhu bilik. Penggunaan infusi selama seminggu untuk mengatasi sembelit kronik dan mengurangkan motilitas usus.

Plum kukus

Sebagai pertolongan cepat dengan sembelit kronik jangka panjang, anda boleh menggunakan bukan sahaja air sudu dan decoctions, tetapi juga prun sendiri dalam bentuk kukus. Untuk melakukan ini, tuang segenggam air mendidih dalam cawan dan penutup.

Kandungan cawan perlu disimpan di bawah tudung selama 15 minit, kemudian longkang dan memerah buah kering dalam kasa, tetapi tanpa usaha. Makan prun kukus hendaklah dengan serta-merta, semasa anda boleh mencuci dengan sup yang disediakan terlebih dahulu. Penggunaan buah-buahan kering dikukus pada waktu malam membolehkan anda membuat pergerakan usus yang tidak sembuh pada waktu pagi.

Untuk kanak-kanak

Kompaun berdasarkan prun mempunyai kesan pencahar ringan pada sembelit, serta vitamin dan imunostimulan. Ia diberikan kepada kanak-kanak yang mempunyai selsema dan gangguan usus yang tidak menular.

  • Seratus gram prun;
  • Satu ratus gram aprikot kering;
  • Dua liter air;
  • Madu secukup rasa.

Buah-buahan kering tuangkan air dan masak sehingga mendidih. Selepas mendidih anda perlu mendidihkan kompos selama dua puluh minit dan keluarkan dari haba. Selepas ia sejuk sedikit, tambah madu. Ia tidak disyorkan untuk menyimpannya untuk masa yang lama, kerana sedimen zarah yang digantung boleh membentuk di bahagian bawah.

Untuk kanak-kanak kecil di bawah umur satu tahun, lebih baik menyediakan kompot tanpa aprikot kering, dan bukan madu, tambah gula mudah. Untuk rawatan sembelit pada bayi, anda tidak boleh memberi mereka kompot peribadi. Jika ibu meminum susu dari prun, anak akan menerima julap yang diperlukan dari susu ibu.

Untuk wanita hamil

Sembelit semasa membawa anak boleh membawa banyak komplikasi. Perasaan tekanan meningkatkan nada rahim, dan keterukan keseluruhan membawa kepada pembentukan buasir. Keinginan yang tidak dapat dielakkan untuk mendorong boleh menyebabkan pergaduhan atau melahirkan awal.

Oleh kerana kebanyakan ubat diserap ke dalam aliran darah atau melalui penghalang plasenta, prun dari sembelit semasa hamil akan menjadi ubat terbaik. Ia tidak akan membahayakan kanak-kanak, akan menyelamatkan kesihatan ibu hamil, dan peristaltik akan dipulihkan dalam masa yang singkat.

Untuk rawatan, perlu sebelum tidur dan sarapan untuk makan secawan buah kering dikukus dengan kefir. Adalah lebih baik untuk menguatkan segera sebelum digunakan. Prun akan bertindak sebagai julap, dan dalam sehari, pengosongan harus dilakukan tanpa usaha.

Resipi lain

Prun kukus dan cincang boleh ditambah:

  • Dalam kek buatan sendiri;
  • Yogurts;
  • Koktel;
  • Salad buah.

Pencuci mulut yang sangat baik akan menjadi kacang dengan prun, dicurahkan dengan madu dan diselesaikan selama kira-kira sehari. Madu dan prun - kombinasi berkesan untuk merawat sembelit di rumah. Di samping itu, kompleks vitamin yang terkandung dalam prun akan menyokong imuniti semasa musim sejuk dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.