Kacang sembelit

Hello dear pembaca. Hari ini ia akan menjadi soal buah-buahan kering yang berguna dan enak. Iaitu, bagaimana prun membantu menampung sembelit. Ini adalah ubat yang sangat lazat dan sihat. Sembelit boleh berlaku pada kanak-kanak, wanita mengandung, ibu-ibu yang menyusu, pada orang tua, bayi, pada orang yang mengalami gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berkali-kali mencari ini, setelah mencuba banyak persediaan farmaseutikal, saya mula mencari alternatif dan cara yang selamat. Dan prun, merujuk kepada ubat semulajadi yang selamat, dan, lebih-lebih lagi, untuk ubat yang lazat. Kami secara berkala membeli prun. Keluarga kami suka prun kering manis. Kami menggunakannya, menyediakan campuran, memasak kompot, penyerapan, merebus. Resipi yang kami cuba, saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda. Mungkin mereka akan berguna untuk anda, dan akan berguna.

Tidak ada rahsia kepada sesiapa yang masalah usus, yang selalu disertai dengan kekurangan najis, sakit dan kembung, telah muncul sekurang-kurangnya sekali dalam setiap orang.

Semua orang tahu bahawa gejala-gejala ini paling sering bercakap mengenai "penyakit" biasa seperti sembelit. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.

Dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat akan datang untuk membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang kepada banyak ubat-ubatan. Hari ini, prun adalah ubat yang paling biasa untuk sembelit.

Prun sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Oleh kerana sifat-sifatnya yang unik, prun tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

Apa yang mengandungi prun kering

Prun adalah buah plum kering dalam pelbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan prun adalah untuk mengeringkan buah-buahan jenis plum yang sesuai, sebelum dirawat dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari kaedah memasak prunes, ia mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat produk semulajadi.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Kesan bermanfaat pada tubuh terkandung di dalamnya:

  • Bahan-bahan pektik (ejen pembersihan anti-radang dan usus semulajadi)
  • Serat (merangsang perut dan prophylactic terhadap sembelit)
  • Asid organik (memusnahkan kolesterol berlebihan dan melebarkan saluran darah)
  • Vitamin: A (sangat baik untuk penglihatan)
  • B1 (vitamin penting untuk sistem saraf)
  • B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
  • B3 (niacin, meningkatkan rembesan jus gastrik)
  • B5 (perlu untuk asimilasi baki vitamin dalam badan)
  • B6 (penting untuk metabolisme)
  • B9 (asid folik, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
  • C (tonik vitamin penting untuk sistem imun)
  • E (memastikan fungsi normal sistem pembiakan)
  • K (menormalkan proses pembekuan darah)
  • PP (penting untuk kulit)
  • Natrium, kalium, besi, dan juga - fosforus, magnesium dan zink
  • Phenols
  • Sorbitol
  • Disaccharides

Prunes - baik untuk usus:

✔ Mempunyai kesan antibakteria, mengurangkan pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan juga E. coli.
✔ Adakah choleretic dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang penghadaman dan, sebagai julap ringan, menghilangkan racun dan toksin berbilang badan yang mengganggu fungsi normalnya.

Prun untuk sembelit - bagaimana untuk menggunakannya

Rawatan sembelit dengan prun bermula dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Prun yang berkualiti adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.

Ia harus gelap, hitam, mempunyai sedikit gloss, sentuhan - lembut dan elastik, tidak boleh meninggalkan apa-apa tanda pada jari.

Untuk merasai produk harus manis, tetapi dengan sedikit sayuran. Cara yang baik untuk menentukan kualiti prun - rendam dalam air masak selama 30 minit. Produk yang baik dan segar selepas merendam di tempat akan berubah menjadi putih, jika tidak, jika buah tidak berubah warna - ia telah mengalami rawatan kimia atau haba. Juga kualiti produk yang rendah ditunjukkan oleh warna coklatnya.

Buah-buahan berkualiti terbaik adalah dari pelbagai jenis plum dengan tulang-tulang kecil. Jenis yang paling biasa adalah pelbagai plum - Hungary. Ciri lazim varieti ini adalah bentuk berbentuk telur buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang yang bebas bergerak. Terdapat beberapa jenis Hungarian.

1. Hungarian Italian. Pelbagai sangat termophilic. Buah-buahan varietas ini sangat besar, sehingga 50 gram berat badan, dagingnya oren, sangat berair.
2. Rumah atau rumah orang Hungary. Pelbagai matang. Buah matang matang, mempunyai saiz yang kecil. Ciri ciri pelbagai adalah rasa masam buah.
3. Hungary Wangenheim. Jenis yang paling umum dari semua yang disenaraikan. Ia tahan awal dan tahan fros. Ciri khasnya adalah melihat buah dengan rasa manis.

Yang lebih baik, prun kering atau asap?

Di pasaran, ada titik istimewa di mana mereka menjual buah kering. Pemilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli prun kering, dan saya menasihati anda untuk membelinya. Ia tidak mempunyai rasa asap dan bau yang cerah dan paling sesuai untuk rawatan sembelit.

Anda boleh mencarinya, ia berada di pasaran, di kedai, dan bahkan di pasar raya. Pastikan anda memberi perhatian kepada penampilannya. Jika ada peluang demikian, maka anda boleh merasakan satu buah kering.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit?

Pada hari anda boleh makan dari 5 hingga 10 keping. Atau gunakan prun dalam resipi lain. Tetapi tonton keadaan anda, dos untuk setiap individu. Pertama, anda boleh makan dari 3 hingga 5 keping, lihat bagaimana perasaan anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan kadarnya.

Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara menggunakan prun untuk sembelit, dan apa yang boleh disediakan dari itu.

Susu, rebus, penyerapan prun dari sembelit

Terdapat banyak cara untuk merawat sembelit dengan prun. Kesemuanya adalah berkesan dan mudah disediakan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kering, dan dalam bentuk pelbagai decoctions, tinctures dan campuran. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

Susun daripada prun

Nombor resepi 1. Resipi resipi sangat berguna buah kering. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

  • prun 90 gram
  • kismis 90 gram
  • aprikot kering 90 gram
  • epal hijau 80 gram
  • buah ara - 50-70 gram
  • gula - 150-160 gram
  • setengah lemon
  • 1.5 liter air

Dos bahan mungkin sedikit berubah.

Letakkan campuran buah-buahan kering dalam bekas dan tuangkan air mendidih selama 1-2 minit, longkang dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering dalam periuk, potong limau menjadi kiub. Tambah gula. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira setengah jam dengan tutup ditutup. Selepas minuman tersebut mesti diseduh, kira-kira 12 jam.

Minum 1 gelas 2 kali sehari pada perut kosong.

Nombor resipi 2. Ia dikehendaki mengambil 110 gram prun dan 1 liter air. Rebus selama 1.5-2 jam. Produk yang disejukkan mesti diambil pada perut kosong untuk 1 gelas.

Merepek prune

Untuk sup anda perlu 100 gram prun dan 2 cawan air. Ia perlu untuk mencurahkan prun dengan air dan reneh di atas dapur selama 20-30 minit. Terima produk yang diterima
Ia harus 30 minit sebelum sarapan pagi, minum 1 gelas dan makan 3-4 buah.

Terdapat satu lagi resipi yang sangat berkesan untuk merepakkan prun dengan oat. Anda memerlukan 5 prun, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Ia perlu untuk menggabungkan oat dengan prun, tambah air mendidih kepadanya, protomit di atas dapur selama tiga puluh minit, kemudian ketatkan campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.

Hebat, dan yang paling penting - berkesan, adalah merebus dengan penggunaan prun dan penambahan madu. Ini memerlukan 300-400 gram prun, dibasuh dengan air mendidih dan disapu melalui penapis. Dalam keputih ini, tambahkan 100-150 gram madu, campurkan dengan teliti dan letakkan di atas dapur. Untuk mengelakkan campuran daripada terbakar, tambahkan sedikit air rebus. Masak campuran ini (dalam tab mandi air) pada api kecil selama 10 minit dan sejuk. Ambil 2 sudu produk siap pada perut kosong.

Penyerapan prun

Untuk penyerapan yang berkualiti, kami memerlukan 100 gram prun dan 2 cawan air. Prun perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama 12 jam di tempat yang hangat, sebagai contoh, bungkus dengan tuala. Perlu diambil 30 minit sebelum sarapan, minum 1 cawan kaldu dan makan 2-3 buah.

Prun dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna

Bagi mereka yang suka produk susu masam, saya mencadangkan untuk mencampur kefir dan prun. Tetapi ingat bahawa kefir segar mempunyai kesan pencahar. Anda boleh membeli kefir di kedai, memilih% kandungan lemak, dan anda boleh memasak dari susu desa.

Dari prun dengan kefir anda boleh menyediakan campuran. Ia perlu mengambil: 7 atau 8 buah beri prun yang dibasuh dengan sempurna, tuangkannya dengan air mendidih dan potong dengan pengisar dapur dan campurkan dengan 1 cawan kefir rendah lemak. Minum campuran ini mengambil masa 2 jam sebelum tidur.

Resipi yang mudah dan pada masa yang sama sangat berkesan, termasuk diet. 1.5-2 jam sebelum tidur yang dicadangkan, cambuk, dengan pengisar, 3 buah prun dengan segelas kefir segar nonfat. Anda boleh minum 2-3 kali seminggu.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Untuk penyediaan campuran, kami tidak hanya perlu prun, tetapi juga buah-buahan kering lain, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambah bahan tambahan, anda akan mendapat campuran vitamin buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti.

Nombor resepi 1. Ambil 400-450 gram prun kering dan menggunakan penggiling daging membuat jisim homogen, di mana anda perlu menambah madu lebah dan campurkan dengan teliti.

Adalah lebih baik menggunakan ubat ini untuk 1 sudu teh semasa makan malam, dibasuh dengan air masak. Anda juga boleh makan 5-10 beri, diperas yogurt pada perut kosong.

Nombor resipi 2. Juga resipi yang sangat berkesan adalah campuran prun, aprikot kering dan buah ara. Resipi sangat mudah: ambil 100 gram setiap produk, memutihkan dalam penggiling daging, atau potong dengan pengisar, tambah 100 gram madu, campurkan semua dengan teliti dan letakkan campuran yang disediakan di dalam peti sejuk selama 3-5 jam.

Ia perlu digunakan pada 1 sudu teh semasa makan malam. Pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan.

Kacang sembelit semasa mengandung dan menyusu

Semasa kehamilan dan perubahan dalam latar belakang hormon, prun mempunyai kesan terhadap kerja seluruh wanita, khususnya pada usus, di mana, pada satu tangan, rahim yang diperbesar meletakkan tekanan, dan kemudian masalah dengan bangkai itu muncul.

Oleh kerana ubat-ubatan yang digunakan secara meluas untuk rawatan sembelit dilarang untuk digunakan semasa kehamilan, mari kita perhatikan secara berasingan bahawa semua resipi di atas adalah berkenaan dan relevan untuk wanita semasa mengandung dan menyusu, apabila bayi menerima semua ramuan yang berguna dari susu ibunya. Tetapi, ia juga harus difahami bahawa, seperti mana-mana produk lain, dan terutamanya semasa mengandung, langkah itu harus diperhatikan.

Prun kaya dengan fruktosa, jadi jika anda menggunakan banyak prun, anda mungkin mengalami gejala seperti ruam kulit alahan, peningkatan kandungan gula dalam air kencing, dan peningkatan berat badan. Perlu untuk berunding dengan doktor anda apabila tanda-tanda ini muncul untuk merangka dos yang diperlukan dan mencegah akibat negatif, terutamanya apabila menyusu.

Penyerapan resipi yang paling biasa, yang akan sangat berguna untuk wanita hamil:

Bahan-bahan:

  • 100 gram prun
  • 2 sudu teh herba senna (kerana ramuan aktif utama, antragenososida, mempunyai kesan pencahar yang cerah)
  • 650 mililiter air panas

Kaedah Penyediaan:

100 gram prun dan 2 sendok teh herba senna tuang dua cawan air mendidih yang sangat sejuk, tutup dengan tudung, anda boleh menggunakan filem berpaut atau tuala.

Biarkan selama 10-12 jam untuk meniup, kemudian ketegangan. Pada waktu pagi, sebelum sarapan pagi, minum 200 mililiter (ini kira-kira satu gelas, sedikit kurang) pada perut kosong dan selepas 45-60 minit, teruskan sarapan pagi.

Semasa sarapan pagi, pastikan untuk memakan 3-4 buah buah kukus kukus. Anda juga boleh mendidakan buah kukus selama 20 minit dan ambil dengan cara yang sama.

Cara memberi prun kepada anak (bayi) dengan sembelit

Sekarang pertimbangkan resipi biasa untuk merawat sembelit bagi bayi. Sebelum beralih ke resipi, perlu diingatkan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan prun pada bayi.

Iaitu, tidak digalakkan menggunakan prun untuk kanak-kanak:

✔ Tidak berumur di bawah 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin yang rendah dalam darah.
✔ Dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik.

Selalunya bayi mula memberikan prun setelah mencapai 3-4 bulan, kerana hakikat bahawa anak-anak pada zaman ini mula menghadapi masalah dengan kerusi. Atas sebab ini, ramai doktor mencadangkan prun dalam konsistensi kentang dan decoctions tumbuk.

Sekiranya kanak-kanak itu belum berusia 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan usus, maka ibu penjagaan boleh mengambil beberapa buah prun dan anak akan menerima semua bahan berharga bersama dengan susu ibu.

Kita tidak boleh lupa bahawa penggunaan banyak bayi prun dapat mengganggu tidurnya.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Pertimbangkan resipi penyediaan puree bayi dari prun. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil sedikit prun, kira-kira 4-5 keping, pada waktu petang, tuangkannya dengan segelas air rebus dan biarkan sampai pagi.

Di pagi hari, keluarkan buah dari air dan keluarkannya, kemudian gosokkan pada penyaring dan letakkan campuran yang dihasilkan di atas dapur, mencairkannya dengan sedikit air supaya campuran tidak melekat (yang terbaik untuk melakukannya dalam mandi air). Bawa mendidih dan matikan dapur, tunggu mash sejuk.

Beberapa perkataan tentang dos: adalah perlu untuk memulakan pengenalan kentang tumbuk ke dalam diet seorang kanak-kanak dengan dos kecil, tidak lebih daripada setengah sudu teh sebelum makan tengah hari.

Anda tidak perlu menyimpan kentang tumbuk di dalam peti sejuk atau tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan gunakan hanya segar.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Ia akan mengambil masa:

  • 100 gram prun yang dibasuh dengan baik
  • 50 gram gula
  • segelas air

Beri dan gula dicurahkan ke dalam tangki, air mendidih dicurahkan dan dicampur dengan teliti, dan kemudian letakkan di atas dapur dan masak selama 20 minit. Kompaun siap disejukkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.

Merumuskan semua resipi dan petua di atas perlu dikatakan bahawa penggunaan prun untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat berkesan.

Seiring dengan rawatan sembelit, anda juga akan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dengan ketara, kerana kandungan antioksidan yang tinggi dan bahan berfaedah yang lain dalam prun yang telah dijelaskan dalam artikel ini.

Walaupun semua faedahnya, anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan prun dari sembelit, anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bincangkan siapa prun yang harus digunakan dengan berhati-hati.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Tetapi, anda juga tidak sepatutnya lupa bahawa penggunaan prun yang berlebihan boleh membawa kepada kesan sebaliknya. Ramai kanak-kanak perempuan, memandangkan kesannya, menggunakan prun untuk penurunan berat badan.

Tetapi terlalu banyak digunakan, anda boleh mencetuskan momen negatif seperti cirit-birit dan gangguan usus atau tindak balas alergi. Oleh itu, jika anda menunjukkan tanda-tanda alergi, seperti penampilan ruam kulit yang terang, ekzema dan sejenisnya, anda sepatutnya berhenti menggunakannya.

Ia perlu mengambil prun dengan berhati-hati untuk penderita kencing manis dan berat badan berlebihan. Adalah sangat penting untuk diingat bahawa pencegahan adalah cara terbaik untuk kekal sihat.

Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkan sembelit, jangan berhenti mengambil prun di mana-mana jenis yang anda suka paling atau berkesan. Ia adalah lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada selepas - membuat banyak usaha untuk merawatnya. Jadilah sihat.

Prun untuk sembelit: bagaimana untuk mengambil dan membiakkan

Prun adalah salah satu ubat yang paling berkesan untuk sembelit. Hampir setiap keluarga tahu mengenai sifatnya dan maklumat mengenai kesannya yang bermanfaat adalah dari generasi ke generasi.

Faedah untuk usus dan badan

Prun tidak hanya menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan dan membersihkan usus selama sembelit, tetapi juga memberikan manfaat yang luar biasa kepada tubuh. Menyediakan vitamin dan mineral:

Walaupun anda tidak bimbang tentang sembelit, anda boleh mula menggunakan prun dan meningkatkan keadaan anda. Kerana pektin, serat tumbuhan dan asid organik, dalam komposisi buah kering.

Berikut adalah beberapa kesan menguntungkan prun di badan.

  • Menindih pembiakan mikrob patogenik: salmonella dan Escherichia coli.
  • Kesan yang menguntungkan terhadap fungsi ginjal, menstabilkan metabolisme garam air.
  • Pron direndam meningkatkan kecekapan dan menormalkan tekanan darah.
  • Berjuang dengan pembentukan onkologi dan meremajakan tubuh.
  • Ia membantu menguatkan badan, membersihkan usus daripada berlebihan dan menyingkirkan beberapa kilogram tambahan.

Secara bebas mencari penyelesaian untuk menghapuskan masalah buang air besar tidak disyorkan oleh doktor, tetapi juga merosakkan penggunaan prun, tubuh hampir mustahil.

Pengecualian mungkin adalah intolerans individu, tindak balas alergi.

Memasak

Untuk mendapatkan buah kering, buah plum digunakan, dikeringkan dan diproses. Pakar lebih suka menggunakan dua jenis yang boleh menghasilkan produk yang sempurna: daun Hungary dan hijau.

Plum dikukus, selepas merapikan dalam air mendidih. Terima kasih kepada kaedah mendapatkan produk yang berguna, semua sifat unik yang membantu sembelit ditahan.

Agar prun untuk berubah menjadi berkualiti tinggi dan berguna, ia menjalani pemilihan yang serius dan hanya buah-buahan yang paling matang dan paling manis yang bebas daripada ubah bentuk dan pelbagai kerosakan lain yang dibenarkan untuk dikeringkan.

Resipi - bagaimana menggunakan prun

Untuk menghapuskan sembelit, kami mengesyorkan untuk menggunakan prun dalam bentuk infusi atau merebus. Pertimbangkan dua resipi yang sangat mudah untuk membancuh dan membuat prun untuk membantu menghilangkan sembelit.

Penyerapan dari sembelit prun

Masa memasak: 10 minit.

Untuk membuat prun, anda perlu:

  • prun - 100 gram;
  • air mendidih - 100 gram.
  1. Letakkan 100 gram produk dalam plat atau cawan.
  2. Tuang 200 ml air mendidih.
  3. Tutup plat dengan ketat.
  4. Tunggu 10 minit.
  5. Minum sup yang dihasilkan dan segera makan buah kukus.

Merebus daripada sembelit prun dan oat

Masa memasak: 20 minit.

  • prun - 200 gram;
  • oat - 200 gram;
  • air
  1. Letakkan 200 gram oat dan 200 gram buah kering dalam periuk.
  2. Tuang air dalam nisbah 1: 1 (campuran: air).
  3. Campurkan campuran yang dihasilkan dengan baik.
  4. Masak selama api kecil selama 20 minit.
  5. Minum rebek beberapa kali sehari untuk segelas.

Contraindications

Keghairahan yang berlebihan untuk produk ini boleh dipenuhi obesiti, kerana buah kering agak kalori, terutama jika prun diproses atau dijual dengan penambahan pemanis.

Berhati-hati harus menjadi penderita diabetes.

Prun tidak digalakkan untuk menyusu wanita dan bayi.

Cara memilih prun berkualiti tinggi

Apabila memilih, anda perlu mempertimbangkan banyak faktor. Seringkali, hampir mustahil untuk menentukan kualiti produk: sama ada ia diproses dengan penyelesaian kimia atau tidak, bagaimana ia disimpan dan sama ada vitamin itu tetap berada di dalamnya.

Untuk penyingkiran sembelit yang baik, sifat prun berikut adalah penting:

  • kualiti buah kering;
  • sejarah pengeluaran;
  • pembungkusan (jika dibeli di kedai atau di pasaran);
  • penampilan;
  • bau;
  • jangka hayat.

Beberapa cadangan untuk pemilihan prun daripada pakar.

  1. Produk yang ideal mestilah hitam, tidak coklat, manis dalam rasa dengan sedikit masam, tetapi tidak bererti pahit.
  2. Jika anda merendam prun dan air selepas 30 minit infusi akan gelap, maka anda mempunyai produk semulajadi. Buah kering yang diproses tidak mencerahkan selepas prosedur pengesahan ini.
  3. Buah plum kering kelabu dan berkilat yang gelap menceritakan pemprosesan lobular gliserin untuk meningkatkan persembahan mereka.
  4. Buah-buahan coklat bercakap mengenai membakar air panas dengan air mendidih, yang bermaksud bahawa tidak lama lagi akan ada rasa pahit.
  5. Buah-buahan yang kering dengan batu mengekalkan jumlah maksima yang boleh diperolehi.

Salad prun dan bit yang popular dengan berkesan menghapuskan pengekalan nafas, jadi untuk memastikan fungsi organ-organ dalaman anda yang optimum, ambil perhatian dan sertakan dalam menu anda.

Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, campuran prun dan bit akan menjalankan pembersihan antibakteria yang komprehensif dan berjaya tubuh dan memberi tenaga.

Penggunaan prun yang kerap dapat mengatasi masalah sembelit, jika tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius.

Cara menggunakan prun untuk sembelit

Prun semulajadi, adalah ubat yang sangat baik yang telah lama digunakan untuk menghilangkan sembelit pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Prun dari sembelit bukan sahaja dapat meningkatkan proses pencernaan dengan ketara, tetapi juga menyembuhkan tubuh sepenuhnya kerana kandungan komponen yang bermanfaat dalam komposisinya.

Ini adalah alternatif yang sangat baik untuk bahan kimia tradisional yang dikontraindikasikan untuk ibu mengandung dan anak-anak.

Artikel ini menerangkan dengan terperinci sifat-sifat dan kesan-kesan buah kering yang popular, serta kaedah-kaedah yang tersedia untuk kegunaannya.

Komposisi dan ciri-ciri berguna

Prun adalah buah plum kering dengan kesan julap ringan. Buah-buahan kering siap diperoleh dengan mengeringkan buah-buahan yang sebelumnya terdedah kepada stim atau air mendidih.

Tidak kira kaedah persiapan mereka, mereka mengekalkan kualiti penyembuhan mereka sepenuhnya dan boleh disimpan untuk masa yang lama.

Prunes yang kering dimakan dalam bentuk semulajadi atau dalam bentuk yang direndam di dalam air, ia ditambah kepada banyak hidangan, dan decoctions dan infusions disediakan atas dasar mereka.

Ia penting! Komposisi kaya prunes mengandungi pelbagai bahan penting, termasuk pektin semulajadi, serat asal tumbuhan, asid organik, vitamin dari semua kumpulan, serta elemen jejak penting.

Buah kering yang unik ini dengan baik meningkatkan motilitas usus, mempromosikan pembentukan enzim aktif, memulakan proses saluran penghadaman dan mempercepatkan pengeluaran jisim fecal.

Pengenceran kotoran berlaku disebabkan oleh banyak serat dalam komposisi prun yang digunakan dari sembelit.

Berbanding dengan ubat-ubatan biasa, ia mempunyai kesan penstabilan dan tonik pada keseluruhan badan sepenuhnya, jadi makan prun diperlukan secara berterusan.

Senarai sifat plum kering sangat luas, kerana mereka:

  • mempunyai kesan antibakteria yang sengit, membantu mengurangkan bilangan staphylococci, salmonella, dan Escherichia coli;
  • memberi kesan biliary dan diuretik kuat;
  • menyumbang kepada normalisasi metabolisme;
  • membantu merangsang proses penghadaman, mempunyai kesan pencahar, sambil mengeluarkan bahan toksin dan toksik daripada badan;
  • membantu sembelit pada peringkat yang berlainan penyakit;
  • menormalkan tekanan, mempunyai kesan positif terhadap sistem kardiovaskular;
  • menyumbang kepada penstabilan keseimbangan garam air, memperbaiki fungsi buah pinggang;
  • meningkatkan penglihatan kerana kandungan vitamin A yang tinggi;
  • mengurangkan tahap kolesterol berbahaya dalam darah.

Perbandingan ubat semulajadi dengan ubat tradisional

Di setiap farmasi, anda boleh menemui banyak ubat untuk sembelit, preskripsi yang anda boleh dapatkan dari doktor anda.

Malangnya, tidak semuanya selamat dan mempunyai kesan sampingan, yang menghalang pentadbiran ubat-ubatan untuk kanak-kanak, wanita hamil dan menyusu, serta orang-orang yang mengidap penyakit tertentu saluran gastrousus.

Dalam kes ini, para pakar mengesyorkan mengambil prun segar, menyediakan infusi atau rebusan.

Sebilangan besar kelebihan menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang memilih ubat tradisional. Senarai ini termasuk:

  1. Ketiadaan bahan berbahaya dan berbahaya dalam komposisi buah kering, yang memungkinkan untuk menggunakannya walaupun semasa kehamilan.
  2. Rasa prun yang menyenangkan dan keupayaannya untuk bergabung dengan pelbagai hidangan.
  3. Penyelesaian kepada masalah sembelit dan pemulihan lengkap seluruh organisma.
  4. Kesan analgesik ringan terhadap kejang, yang menyumbang kepada pergerakan usus yang lebih mudah.
  5. Tiada kesan sampingan.

Ubat ini adalah kontraindikasi

Prun boleh membantu jika diambil dengan betul dan tidak melebihi bilangan buah beri yang ditentukan setiap hari.

Perlu diingatkan bahawa penggunaannya adalah kontraindikasi bagi sesetengah kumpulan orang, jadi sebelum memulakan rawatan dengan buah beri kering, anda harus berunding dengan doktor.

Walaupun terdapat kandungan berguna yang tinggi, kadang-kadang ia boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik, walaupun dalam kebanyakan kes, ia membantu menyelesaikan sepenuhnya masalah tersebut.

Ia penting! Prun tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang berlebihan berat badan, kerana buah plum mengandungi banyak gula. Banyaknya buah beri boleh mencetuskan reaksi alergi atau cirit-birit.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya dalam kes intolerans individu, kehadiran alahan, semasa penyusuan, kerana komponen prun dapat menyebabkan masalah dengan saluran gastrointestinal dan cirit-birit pada anak.

Juga, buah-buahan plum dikontraindikasikan dalam diabetes kerana banyak karbohidrat. Sejak prun ketara meningkatkan tekanan darah, doktor tidak mengesyorkan memakannya kepada orang yang menderita hipertensi.

Dengan petunjuk sedemikian, adalah bernilai menolak ubat ini dan memilih kaedah lain untuk merawat sembelit.

Gunakan semasa kehamilan

Semasa kehamilan, latar belakang hormon wanita bervariasi, rahim yang terbentang menimbulkan tekanan yang berlebihan pada saluran gastrointestinal, yang akibatnya menimbulkan masalah dengan najis.

Kebanyakan ubat untuk sembelit tidak disyorkan untuk wanita hamil dan semasa penyusuan, kerana beberapa komponen komposisi mungkin menjejaskan perkembangan anak.

Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit akan menjadi prun, yang hampir tidak pernah mempunyai kesan sampingan.

Berguna! Penyerapan dengan prun dan rumput senna membantu menghilangkan ketidakselesaan dengan sembelit dan mempercepatkan proses peristalsis gastrointestinal.

Prun perlu menegaskan sekurang-kurangnya 10-12 jam, kemudian ketegangan dan gunakan sejam sebelum sarapan pagi.

Oleh kerana sembelit menahan bahan-bahan berbahaya di dalam usus yang memasuki darah dan menyebar ke seluruh tubuh, proses ini boleh merosakkan janin dan menimbulkan pelbagai penyakit.

Semasa rawatan adalah perlu untuk memerhatikan ukuran, kerana kandungan fruktosa yang tinggi, ia boleh mencetuskan penampilan ruam pada kulit, peningkatan tahap gula dalam air kencing, dan juga keuntungan berat badan yang berat.

Selepas bermulanya gejala seperti itu, adalah penting untuk sementara berhenti rawatan dan berjumpa doktor.

Rawatan masalah dengan saluran pencernaan pada bayi

Prun untuk sembelit sama-sama berguna untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi perlu diingat bahawa ia adalah dilarang untuk menetapkan ubat ini kepada bayi sehingga enam bulan, kerana buah plum boleh menjejaskan saluran gastrousus dan menyebabkan cirit-birit.

Kompaun berdasarkan buah-buahan kering, seperti kismis dan prun, lebih baik untuk kanak-kanak.

Anak-anak muda membuat kentang tumbuk dengan pengisar dan memberikannya sebagai makanan tambahan semasa makanan pelengkap. Ia disediakan dalam beberapa peringkat.

Pertama anda perlu menyusun beri, keluarkan prun yang rosak, dan tuangkan baki buah dengan air panas.

Apabila mereka cukup lembut, mereka boleh ditumbuk ke keadaan lembap dan diberi kepada anak dalam selang waktu antara makanan utama.

Dengan kehadiran kontraindikasi dari prun pediatrik lebih baik untuk tidak termasuk dari diet. Ini berlaku dalam situasi di mana kanak-kanak mempunyai masalah serius dengan saluran pencernaan.

Cara untuk digunakan

Untuk sembelit, buah plum kering digunakan segar, mereka juga boleh dibancuh semalaman dan penyembuhan penyembuhan boleh disediakan, yang sangat berguna untuk diminum pada waktu pagi.

Prun untuk sembelit sering ditambah kepada pelbagai hidangan, termasuk sup, salad dan pencuci mulut. Berry hebat untuk membuat sarapan pagi yang cepat, ia boleh menjadi keju kotej atau muesli.

Pilihan yang baik adalah untuk menggabungkan bit dengan prun, kerana kedua-dua produk mengandungi pektin, yang meningkatkan pengeluaran hempedu dan merangsang aktiviti usus.

Pilaf dengan buah-buahan kering, termasuk prun dari sembelit, adalah ideal untuk makan tengahari sebagai hidangan kedua dan mempunyai kesan terapeutik dwi pada fungsi yang paling penting dalam usus.

Buah kering juga baik dengan daging, termasuk daging babi dan daging lembu.

Pelbagai pilihan membolehkan anda memasak hidangan yang sihat dan lazat dengan penambahan prun dan buah-buahan kering lainnya yang mempunyai kesan pencahar.

Minuman berasaskan Berry yang boleh dikukus dan diselit selama beberapa jam akan menjadi pengganti yang ideal untuk teh atau kopi untuk sembelit.

Resipi popular

Terdapat banyak resipi untuk ubat tradisional yang mengatasi sembelit dan menghapuskan masalah yang berkaitan dengan pengosongan gastrik.

Selain prun, mereka termasuk buah-buahan kering lain, madu, minyak zaitun dan pelbagai herba.

  1. Yogurt atau kefir dengan prun. Anda boleh membuat yogurt atau kefir di rumah, yang berguna semasa mengandung, dengan mendidih 3 liter susu dan menambah 12 sudu teh. Standard kefir atau krim masam. Kefir buatan sendiri mesti bertegun di tempat yang hangat untuk sekurang-kurangnya 10 jam. Kemudian beri dan oat dimasukkan ke dalamnya, mereka dibenarkan berdiri sebentar, maka kefir boleh dimakan untuk sarapan pagi. Ini adalah resipi yang baik yang perlu diambil perhatian.
  2. Campuran prun dengan kismis dan buah ara. Untuk menyediakan campuran akan memerlukan 100 g buah kering, yang dibasuh dengan sempurna dan dihancurkan menggunakan penggiling daging. Selepas ia ditambah, minyak zaitun, 100 g madu cair dan 50 g rumput senna kering. Campuran yang disediakan harus disimpan di dalam peti sejuk dan dimakan sepanjang minggu dengan satu sendok teh setiap hari sebelum sarapan pagi.
  3. Kacau dengan oat prun. Untuk penyediaannya, anda memerlukan sekurang-kurangnya 5 buah beri, 200 g gandum dan dua gelas air tulen. Oat dihancurkan dan dicampur dengan beri, kemudian dituangkan air mendidih, disimpan di atas api selama sekurang-kurangnya 30 minit, kemudian ditapis dan mengambil sup yang dihasilkan dua atau tiga kali sehari dalam satu gelas.
  4. Ramuan berasaskan madu. Ini adalah alat pemulihan yang memberikan kesan penyembuhan dan menguatkan sistem imun, termasuk semasa mengandung dari sembelit.

Untuk memasak sup, anda memerlukan 300-400 g beri, disapu melalui penapis, dan sekurang-kurangnya 100-150 g madu.

Campuran hendaklah dicampur dengan perlahan, dimasukkan ke dalam bekas dan letakkan di atas api, sambil menambahkan sedikit air rebus.

Merebus prun yang disediakan di dalam air selama 10 minit, kemudian disejukkan dan ambil dua sudu pada perut kosong.

Cara untuk memilih prun

Apabila memilih prun untuk sembelit, keutamaan harus diberikan kepada produk berkualiti yang telah mengekalkan sifatnya yang bermanfaat.

Pada masa pembelian perlu diingat bahawa buah-buahan yang baik mempunyai naungan yang lancar dan semulajadi, mereka tidak boleh menjadi coklat.

Buah-buahan segar tidak boleh pahit, kerana rasa mereka dicirikan oleh keasidan ringan. Anda tidak boleh mendapatkan prun berkilat, kemungkinan besar ia dirawat dengan gliserin.

Dalam buah-buahan dengan batu, bahan-bahan yang lebih berguna disimpan untuk membantu sembelit.

Menarik Dengan menggunakan prun yang betul dianggap ubat yang paling berguna untuk sembelit, yang juga menyumbang kepada penambahbaikan yang ketara dalam saluran pencernaan.

Dari sini, sediakan penyerapan, rebus, memilih resipi yang sesuai, atau makan segar.

Keaslian prun dapat diperiksa dengan merendam buah-buahan plum selama setengah jam dalam air bersih. Jika selepas 30 minit air tidak mengubah warna gelap, ia bermakna prun seperti itu dirawat dengan bahan kimia.

Prun berguna dan lazat untuk sembelit membantu melupakan masalah sembelit untuk masa yang lama dan merupakan ubat universal yang praktikalnya tidak ada kontraindikasi.

Prun boleh dimakan dalam pelbagai cara, menyediakan infus dan decoctions berdasarkan beri, dan juga menambah hidangan yang berbeza.

Cara mengambil prun untuk sembelit - 5 resipi

Masalah sembelit adalah sangat biasa di kalangan generasi yang berbeza. Selalunya, sembelit berlaku pada orang yang lebih tua. Alasannya adalah diet yang tidak dirumuskan secara tidak wajar, yang tidak mengandungi sayur-sayuran segar dan mengandungi terlalu banyak makanan yang mengandungi slag. Jika masa tidak membetulkan diet anda, maka anda mungkin mengalami masalah sembelit. Dan masalah ini adalah salah satu yang tidak menyenangkan, kerana ia menyebabkan ketidakselesaan. Terdapat beberapa cara untuk menangani yang secara berkesan akan menghapuskan masalah ini. Masalah ini mengatasi masalah dengan prun. Cara menggunakan prun dari sembelit, kita akan melihat lebih jauh.

Ciri-ciri berguna buah-buahan kering

Tidak ramai yang berfikir tentang kegunaan buah-buahan kering. Tetapi ia sia-sia. Prun adalah antara produk yang paling biasa yang berkesan membantu memerangi sembelit.

Di Internet, anda boleh menemui banyak ulasan yang membantu dalam menangani sembelit. Walau bagaimanapun, kegunaannya tidak berakhir di sana. Ia membantu menghilangkan kolesterol dan terak dari tubuh manusia. Ramai wanita menggunakan buah-buahan kering semasa memerangi obesiti.

Komposisi prunes termasuk banyak berguna dan nutrien:

  • glukosa;
  • sukrosa;
  • fruktosa;
  • asid organik;
  • nitrogen;
  • mineral;
  • vitamin kumpulan A, B, C.

Pakar mengesyorkan untuk menggunakan produk ini untuk pelanggaran tersebut:

  • avitaminosis;
  • anemia;
  • pelanggaran saluran gastrousus;
  • dalam penyakit kardiovaskular;
  • masalah buah pinggang;
  • dalam penyakit hati.

Ia juga membantu memulihkan selepas kerja keras.

Bagi penggunaan prun untuk sembelit, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan untuk memerangi sembelit daripada beberapa ubat.

Contraindications

Perlu diingat bahawa, walaupun kegunaan prun, ia dicirikan oleh beberapa kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan dalam kes berikut:

  • Dengan intolerans individu;
  • Jika anda mempunyai reaksi alahan terhadap buah-buahan kering;
  • Jika anda mempunyai diabetes;
  • Jika anda tergolong dalam kategori orang gemuk;
  • Jika anda seorang ibu kejururawatan (boleh menyebabkan kekecewaan pada kanak-kanak).

Sekiranya anda berada di bawah satu atau lebih kategori ini, cuba mengelak daripada menggunakan produk ini.

Resipi E. Malysheva dari sembelit

Yang sayang saya, untuk menormalkan pencernaan dan najis, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu anda, tetapi resipi yang paling popular dan lama terlupa. Rujuk sebarkan 1 sudu besar. sudu.

Resipi untuk Prun dengan Sembelit

Jika anda menggunakan prun untuk melawan prun, anda hanya boleh menggunakan beberapa keping sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Untuk mempercepat rawatan, anda boleh memasak prun mengikut resipi tertentu. Dari sini anda boleh memasak kompote atau menggabungkan dengan buah-buahan kering yang lain. Ia semua bergantung kepada keutamaan masakan peribadi setiap orang. Berikut adalah contoh resipi yang mungkin anda suka.

Compote

Salah satu penyelesaian terbaik untuk memasak prun adalah kompot. Ia boleh dan harus mabuk, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia mengandungi jumlah nutrien yang sama seperti dalam buah biasa.

Anda boleh menemui banyak resipi untuk memasak kompote dari prun. Proses memasak tidak rumit dan tidak akan mengambil masa yang terlalu lama.

Untuk menyediakan kompot, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

Set produk sangat mudah. Pilih periuk di mana anda akan menyediakan kompot.

Algoritma tindakan:

  1. Tuang air ke dalamnya, masak sehingga mendidih, dan kemudian mulakan secara beransur-ansur menambah gula.
  2. Pastikan campuran campuran yang dihasilkan sehingga gula larut sepenuhnya.
  3. Selepas itu, anda boleh mencurahkan prun dan masak sehingga ia melembutkan.
  4. Ia akan mengambil masa kira-kira 20-30 minit.
  5. Itu rahsia memasak kompot.
Ini adalah salah satu resipi yang paling mudah, yang bukan sahaja lazat, tetapi juga bermanfaat.

Merebus

Daging adalah cara lain untuk memasak prun. Untuk penyediaannya akan memerlukan:

  • 100 gram buah kering dicincang;
  • serpihan oat dalam jumlah yang sama.

Semua ini mesti dicampur dan tuang 200 gram air. Letakkan campuran di atas dapur dan masak selama 15-20 minit. Resapan yang terhasil boleh diminum 3-4 kali sehari dalam gelas.

Selepas boleh makan prun buah.

Aprikot kering dan prun

Jika anda mengalami sembelit dan tidak tahu cara yang lebih berkesan untuk melawan daripada penggunaan prun, maka kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan produk lain yang akan membantu mempertahankan pengekalan najis. Produk ini adalah aprikot kering. Dalam kombinasi dengan prun, anda akan mendapat hasil yang lebih berkesan.

Anda juga boleh membuat kompos dari dua ramuan ini.

Pencuci mulut dari prun dengan keju cottage

Hidangan lain yang akan membantu melawan sembelit ialah pencuci mulut keju cottage dengan prun.

Ia bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga sangat enak.

Resipi video:

Salad buah kering

Pada hidangan ini berdasarkan prun tidak berakhir. Anda boleh menyediakan salad buah-buahan kering, yang akan terdiri daripada prun dan sebilangan bahan lain.

Apa yang dikatakan ahli prokologi Israel mengenai sembelit?

Sembelit adalah sangat berbahaya dan sangat sering ini adalah gejala pertama buasir! Beberapa orang tahu, tetapi untuk menghilangkannya sangat mudah. Hanya 3 cawan teh ini sehari akan melegakan anda daripada sembelit, kembung dan masalah lain dengan saluran gastrousus.

Komposisi salad ini boleh termasuk:

Semua ini boleh dicampurkan dengan minyak zaitun.

Ia mungkin untuk mengambil salad yang dihasilkan, seperti makanan utama, sebagai hidangan bebas.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Semasa mengandung, anda boleh menggunakan prun dalam apa-apa bentuk. Hidangan di atas tidak terkecuali. Wanita hamil boleh dan harus makan beberapa buah beri sehari, kadar yang dibenarkan sebanyak 50-100 gram. Selepas itu anda perlu minum kefir untuk mencapai hasil yang lebih berkesan. Kemudian, anda boleh melupakan sembelit semasa hamil.

Permohonan untuk bayi

Jika anda mempunyai bayi, maka ia dilarang keras untuk memberinya walaupun untuk mencuba prun. Ia boleh menyebabkan kekecewaan teruk.

Ulasan

Saya tidak fikir bahawa prun mempunyai kesan yang kuat, sehingga saya cuba memakannya semasa sembelit. Ia benar-benar berkesan, seperti yang mereka katakan dan menulis tentangnya. Kini ia adalah satu-satunya cara untuk melawan sembelit.

Sebelum ini, saya tidak mengalami masalah sembelit, tetapi beberapa bulan lalu saya menghadapi masalah ini. Saya telah membaca banyak artikel di mana kaedah dan cara yang berbeza untuk menangani masalah tersebut ditunjukkan. Saya memutuskan untuk tinggal di prun, lebih baik daripada ubat-ubatan di farmasi.

Baru-baru ini, juga, menghadapi masalah sembelit. Saya memutuskan untuk mencuba salah satu resipi, termasuk prun. Untuk mengatakan bahawa kesan melanda - untuk mengatakan apa-apa. Kini saya menggunakan semua resipi dan juga mencipta saya sendiri.

Walaupun sembelit dan peredaran yang tidak diabaikan dapat sembuh di rumah, tanpa diet dan hospital. Jangan lupa minum sekali sehari.

Meremehkan dengan sembelit: bagaimana untuk mengambil, resipi mudah

Mengambil ubat julap untuk sembelit bukan satu penyelesaian, tetapi satu langkah satu masa. Ini dilupakan oleh banyak orang, menggunakan ubat setiap kali tinja ditunda. Anda boleh memulihkan fungsi usus normal dengan cara semula jadi. Sebagai contoh, menggunakan prun. Buah kering diketahui kerana keupayaannya untuk merangsang peristalsis usus. Produk ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan. Pertimbangkan bagaimana untuk mengambil prun untuk sembelit dengan betul.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Sindrom usus lazat adalah masalah biasa pada wanita hamil. Setiap wanita kedua mengadu mengenai kelewatan kerusi. Alasan utama adalah tahap progesteron yang tinggi, mampatan usus oleh rahim yang semakin meningkat dan penurunan aktiviti fizikal.

Mengalami ketidakselesaan bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga berbahaya. Akibat dari pengekalan nafas kronik adalah nada rahim yang meningkat dan ancaman kepada janin. Kebanyakan pencahar bagi wanita hamil adalah kontraindikasi akibat risiko membahayakan janin. Prun untuk sembelit - alat yang tidak mempengaruhi nada otot lancar rahim dan menghasilkan kesan pencahar cahaya.

Sifat-sifat pencahar buah kering disebabkan oleh kehadiran bahan aktif seperti:

  1. serat makanan yang tidak larut (serat);
  2. sorbitol (nama lain - sorbitol, glucitol);
  3. dihydroxyphenyl isatin.

Ketiga ramuan ini, bekerja bersama, merangsang peristalsis usus. Kajian klinikal membuktikan kesannya telah dijalankan pada tahun 2011. Sifat pencahar plum kering adalah fakta saintifik, bukan spekulasi rakyat.

Buah kering lain (aprikot kering atau kismis) bekerja dengan sembelit lebih teruk. Mereka juga mempunyai banyak serat, tetapi tidak ada laksatif tertentu atau mereka hadir dalam kuantiti minimum. Oleh itu, hanya prun dapat memperbaiki keadaan dengan sembelit. Dan buah-buahan kering membantu menormalkan keseimbangan air garam dan mengeluarkan bengkak kerana kandungan kalium yang tinggi. 100 g produk mengandungi 864 mg unsur surih ini.

Terdapat beberapa cadangan mengenai cara menggunakan prun untuk sembelit semasa mengandung secepat mungkin:

  • mengangkut kuantiti - penggunaan yang tidak terkawal boleh menyebabkan kenaikan berat badan atau gula darah tinggi, kerana produk ini adalah kalori tinggi dan karbohidrat;
  • kerana sebab yang sama adalah bernilai menolak penggunaan produk (atau hadkan jumlahnya dan gunakan dengan berhati-hati) dalam kes diabetes mellitus dalam sejarah;
  • jika tindak balas alahan berlaku (ruam kulit, pruritus, mual, cirit-birit), buah-buahan kering harus dikecualikan daripada diet.

Melayan dengan bantuan prun dari sembelit, resipi perlu dipilih dengan teliti. Jadi, sesetengah penyembuh rakyat mencadangkan membakar buah kering dengan daun senna. Dan walaupun senna adalah produk semulajadi, ia dilarang keras untuk digunakan semasa mengandung kerana ia meningkatkan nada otot halus. Pada peringkat awal kesan tersebut dapat menyebabkan keguguran. Di kemudian hari - membawa kepada kelahiran pramatang.

Melepaskan diri dari prun sembelit dalam tempoh selepas bersalin dengan menyusu, anda boleh mencetuskan alergi atau cirit-birit pada bayi. Sepanjang tempoh penyusuan, semua produk aktif (buah kering, kubis, kacang) diperkenalkan dengan berhati-hati. Cadangan yang sama juga digunakan untuk produk yang mempunyai alergenisiti yang tinggi - telur, sitrus, kacang.

Berhubung dengan pengekalan nafas pada bayi dan kemungkinan menghapuskan masalah ini dengan bantuan plum kering, perlu diambil kira bahawa sehingga 6 bulan produk aktif tersebut tidak boleh dimakan oleh seorang anak kerana ketidaksediaan sistem pencernaan.

Jika bayi berusia lebih daripada 6 bulan dan dia telah beralih kepada pemakanan campuran, anda boleh mencuba. Masalah dengan kerusi pada zaman ini tersebar luas. Malah mengetahui semua tentang makanan campuran, sembelit jarang dielakkan. Dalam kes ini, bayi boleh diberi untuk 1 sudu teh. prun masam atau 5 ml kaldu setiap hari. Rundingan terlebih dahulu dengan pakar pediatrik adalah wajar.

Mencegah sembelit: bagaimana untuk mengelakkan sembelit

Seperti plum, makan prun berguna bukan sahaja untuk sembelit, tetapi juga sebelum mereka muncul - untuk pencegahan. Ia cukup untuk makan 3-5 buah. pada perut kosong, dicuci dengan air suam atau teh herba, untuk melupakan masalah selama-lamanya. Kesan pencegahan terbaik diberikan oleh langkah-langkah yang kompleks:

  • Untuk mengecualikan atau ketara menghadkan produk yang mengganggu motilitas usus, - kopi, teh yang kuat, dogwood, quince, margarine, telur rebus, makanan dalam tin, produk asap, beras, semolina, produk yang terbuat dari tepung gred tertinggi dan lain-lain.
  • Meningkatkan diet dengan makanan serat tinggi. Ini adalah bijirin dan serpihan dari mereka, sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, produk dari tepung gandum dan lain-lain.
  • Untuk minum lebih banyak cecair - terutamanya air, serta teh herba (dari mawar liar, chamomile, pudina, jelatang) dan jus segar dengan pulpa.
  • Aktiviti usus secara positif dipengaruhi oleh aktiviti fizikal, yang menjadikan semua otot-otot tubuh dalam nada, termasuk otot-otot licin saluran gastrointestinal. Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit adalah berenang atau berjalan kaki panjang.
  • Anda boleh memanggil urutan diri yang berkesan - contohnya, pekeliling mengusap telapak tangan pada usus mengikut arah jam dengan tekanan lembut.

Resipi, seperti mengambil prun dari sembelit dalam bentuk infus, decoctions dan compotes, akan diberikan di bawah.

Faedah prun

Prun untuk sembelit adalah alternatif yang baik untuk ubat pencahar. Kelebihannya jelas:

  • perlahan-lahan menormalkan saluran gastrousus;
  • dengan penggunaan biasa adalah pencegahan pengekalan nafas;
  • tidak menjejaskan nada rahim, tidak menyebabkan kekejangan dan kolik, tidak menghalang sistem saraf pusat.

Walau bagaimanapun, senarai ciri berguna produk adalah lebih luas. Pektin dalam komposisinya membantu mengurangkan kolesterol dan mempunyai kesan pembersihan. Potassium dan magnesium, yang banyak di prun, mengawal tekanan, menormalkan kerja sistem saraf dan mengekalkan keseimbangan elektrolit air. Menurut kajian, makan prunes mengubah komposisi mikroflora untuk lebih baik dan juga membantu mengurangkan risiko kanser kolon.

Dalam cadangan penggunaan prun selama kehamilan sering disebut anemia. Sebabnya mudah - plum kering mengandungi banyak zat besi, dan penggunaannya tetap dapat meningkatkan hemoglobin. Dalam kombinasi dengan aprikot kering, yang mengandungi sejumlah besar besi, prun akan meningkatkan keadaan dengan ketara.

Ciri-ciri diuretik produk dibincangkan dalam bahagian penggunaan prun selama kehamilan. Selain diuretik, plum kering mempunyai kesan choleretic. Bersama-sama, kedua-duanya adalah manfaat yang besar dalam penyakit ginjal, gout dan rematik.

Prunes - snek terbaik untuk kehilangan berat badan. Setelah makan buah kering, kelaparan cepat hilang, rasa kenyang disediakan untuk waktu yang lama. Kesan yang sama berlaku selepas makan gula-gula kerana pelepasan segera gula, tetapi ini meningkatkan tahap insulin. Prun tidak menyebabkan luka insulin kerana indeks glisemik rendah. Dari satu gelas kompos prun dengan aprikot kering, mabuk bukan makanan ringan yang berbahaya, adalah mustahil untuk pulih. Sebaliknya - anda boleh menurunkan berat badan.

Untuk memasuki diet prun anak-anak boleh dalam bentuk gula-gula, melepaskan buah-buahan kering melalui penggiling daging, menambah madu, membentuk bola dan menggelindingnya, misalnya, dalam kacang-kacangan atau kelapa.

Cara memilih prun berkualiti tinggi

Untuk memilih buah kering yang berkualiti, perhatikan penampilannya.

Tanda-tanda prun yang berkualiti:

  • Warna hitam Biru atau coklat boleh bercakap mengenai pemprosesan bahan kimia, teknologi pengeringan yang salah atau bahan mentah yang berkualiti rendah.
  • Bersinar sederhana. Pelapik lacquer menunjukkan bahawa produk itu dirawat dengan bahan berminyak, contohnya gliserol.
  • Kelembutan dan ketumpatan. Buah-buahan tidak boleh terlalu kering, tetapi kelembutan berlebihan bukan penunjuk kualiti. Prun harus kenyal dan kenyal.

Penjual sering merendam produk di dalam air untuk memberikannya kelantangan dan keanjalan, dan juga melapisi buah dengan minyak atau bahan lain. Oleh itu, walaupun secara kualitatif, pada pandangan pertama, produk harus dibasuh dengan baik, dan lebih baik untuk menyerap air selama 15-30 minit.

Gosok untuk sembelit: resipi mudah

Terdapat banyak resipi perubatan berdasarkan prun. Anda boleh memakannya pada perut kosong, selepas mengukus buah selama 15 minit dalam air mendidih. Basuh prun kukus dengan teh herba, air hangat atau kefir. Anda boleh mulakan dengan 3-5 pcs. setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah hingga 10-15.

Penyerapan dari sembelit prun

Sebelum memasak apa-apa decoctions, infusions dan pasta prunes harus dibasuh dengan baik dengan air suam atau bahkan rendam, diikuti dengan bilasan untuk membersihkan semua bahan yang diproses. Hanya selepas prosedur ini, buah-buahan kering boleh dimakan atau dipersiapkan dari daun decoctions dan infusions.
Penyedutan adalah mudah untuk memasak dalam termos. Tuang 100 g prun dengan 0.5 liter air mendidih dan biarkan semalaman. Ambil segelas infusi pada perut kosong, kedua - sebelum tidur. Pada siang hari, makan buah kukus.

Merepek prune

Merebus dari infusi lebih tepu. Perkadarannya adalah sama: 100 g beri setiap 0.5 l air. Buah-buahan dipenuhi dengan air sejuk dan menderita pada api yang rendah selama setengah jam. Kuih yang dihasilkan mabuk pada perut kosong sebelum sarapan pagi, 1 gelas bersama dengan 5-10 beri.

Dalam proses keradangan dalam saluran gastrointestinal, lebih baik memasak sup dengan oat, kerana ia mengembalikan mukosa yang meradang. Letakkan 100 g prun dan 200 g dicuci oat ke dalam kuali. Isi 1 liter air sejuk. Selalu selama 30 minit. Biarkan selama 3-4 jam. Tapis dan minum untuk sambutan 3-4 pada siang hari. Bagi kanak-kanak, dos adalah berbeza - 100 ml 3-4 kali sehari.

Dengan sembelit kuat, anda boleh membuat rebusan dengan daun senna. Anda perlu:

  • 200 gram prun;
  • 2 sudu besar. l senna;
  • 800 ml air mendidih.

Isi beri dan senna dengan air mendidih dan masak selama 5 minit. Biarkan selama 3-4 jam. Penapis tepung. Ambil 5 sudu teh. setiap jam Hentikan pengambilan apabila kesan berlaku.

Susun daripada prun

Infusi atau merebus bukanlah kompos. Kompot - minuman pencuci mulut. Ia dibuat lebih kerap daripada pelbagai buah-buahan kering atau buah-buahan dan dipanen dengan gula atau madu. Di bawah ini adalah resipi kompot jagung dengan aprikot kering dan kismis.

Bahan-bahan (1.5 liter air):

  • 150 g prun;
  • 100 g aprikot kering;
  • 50 g kismis;
  • 125 g gula.

Bilas buah-buahan kering di dalam air panas, dimasukkan ke dalam periuk, masukkan limau, potong ke dalam kepingan atau kiub, tambah gula, tuangkan air sejuk. Masak pada api yang rendah selama 15-20 minit. Berikan minuman minuman (contohnya, semalaman). Minum satu gelas 2 kali sehari pada perut kosong (pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur). Sebaliknya kompot gula boleh dimasak dengan madu. Madu ditambah pada akhir apabila kompot dikeluarkan dari api. Rawatan haba madu adalah kontraindikasi.

Prun boleh dipintal dalam pengisar daging dan dicampur dengan madu yang dihasilkan dengan madu. Pekat ini juga digunakan pada perut kosong, dibasuh dengan air atau teh. Adalah penting untuk mengawal jumlahnya supaya tidak menyebabkan cirit-birit.

Semua prun diambil sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan atau satu jam selepas. Bergantung pada keparahan sembelit, terapi boleh berlangsung 1-5 hari. Jika selepas waktu ini kerusi biasa tidak dapat dipulihkan, anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan. Terapi rumah yang tidak berkesan mungkin menunjukkan halangan usus, yang kadang-kadang memerlukan campur tangan pembedahan.

Siapa yang contraindicated menggunakan prun

Prun boleh menyebabkan kemudaratan. Doktor memberi perhatian kepada perkara-perkara berikut:

  1. Kesan negatif penggunaan plum kering boleh menghidapi diabetes dan obesiti. Ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat (gula) yang tinggi dan kandungan kalori produk.
  2. Dengan makan yang tidak terkawal, anda boleh mengalami cirit-birit, dipicu oleh sebilangan besar serat pemakanan dan komponen pencahar.
  3. Kanak-kanak sehingga 6 bulan juga merupakan kontraindikasi. Kadang-kadang dengan najis keras, ia dibenarkan menggunakan infusi atau merebus dalam jumlah 1 sudu teh, tetapi hanya selepas berunding dengan pakar pediatrik.
  4. Penggunaan buah kering untuk cholelithiasis dan urolithiasis tidak digalakkan kerana sifat-sifat choleretic dan diuretik produk. Pergerakan batu yang tidak terkawal boleh berlaku.

Penggunaan buah kering tidak menggantikan rawatan gejala atau kompleks yang ditetapkan oleh doktor. Jangan sembuh diri untuk mengelakkan komplikasi yang berbahaya.