Apa yang perlu diet untuk IBS dengan cirit-birit?

Sindrom nyeri usus dicirikan oleh disfungsi organ yang berterusan, yang disertai dengan ketidakselesaan, perasaan berat, sakit perut, cirit-birit atau sembelit, mendesak najis, kembung perut, mereda selepas mengosongkan usus.

Eksaserbasi dari src diprovokasi oleh beberapa makanan yang menghalang pembentukan massa tahi atau merengsakan dinding usus, oleh itu, perlu mematuhi pemakanan pencegahan, tidak termasuk provokatori makanan.

Pemilihan diet

Bagi usus yang tidak enak, terdapat makanan yang disyorkan dan dilarang, tetapi sering kali intoleransi individu terhadap makanan yang dibenarkan walaupun berlaku. Pengenalan boleh dilakukan secara bebas.

Definisi produk bukan mudah alih

Untuk mencetuskan masalah eksaserbasi src boleh menyukai hidangan, tentang kesan menjengkelkan pada usus diketahui oleh semua, dan produk yang biasa dengan intoleransi individu yang jarang, misalnya, teh.

Lebih mudah untuk mengira produk yang memprovokasi dengan menganalisis tindak balas badan terhadap makanan yang digunakan. Sindrom usus yang sengit, bergantung kepada gejala utama, boleh:

  • Dengan dominasi cirit-birit;
  • Dengan sembelit utama;
  • Dengan kembung dan kesakitan.

Jadual menunjukkan ramuan menu dan pengaruh mereka terhadap kerja usus:

  • Keturunan;
  • Banyak sayur-sayuran;
  • Buah kering;
  • Produk tenusu;
  • Bijirin;
  • Produk dan minuman manis;
  • Kvass;
  • Berries
  • Pastry baking;
  • Roti putih;
  • Daging dan ikan berlemak;
  • Bow;
  • Bawang putih;
  • Radishes;
  • Radish;
  • Semolina, bubur nasi;
  • Kentang;
  • Cendawan;
  • Teh yang kuat
  • Berries;
  • Kubis;
  • Radishes;
  • Radish;
  • Gula-gula;
  • Produk tenusu

Contoh diet yang boleh menimbulkan gejala dari src:

  • Kubis tebal dengan kentang tumbuk, kompos buah kering;
  • Kek dengan krim, teh yang kuat dengan gula;
  • Bubur beras dengan ikan berlemak;
  • Salad sayuran atau okroshka;
  • Hiaskan dengan kacang, segelas kefir.

Buat menu anda sendiri, tindak balas badan terhadap produk yang dimakan dan masa selepas gejala src yang tidak diingini muncul, masukkan diari makanan.

Makanan buku harian

Diari ini dijalankan untuk mengenal pasti produk yang menyebabkan sikap tidak bertoleransi individu. Mereka dilarang untuk digunakan untuk mengelakkan pemburukan sindrom usus yang mudah marah, penambahan manifestasi baru penyakit dan kemerosotan.

Untuk buku harian makanan, anda boleh membuat buku nota berasingan. Mengarahkan helaian ke 3 tiang dan isikan garisan beberapa jam selepas setiap hidangan. Kandungan anggaran buku harian itu:

Selepas anda menemui tindak balas yang tidak diingini pada hidangan, pecahkan ke dalam bahan-bahan:

Prinsip umum pemakanan

Selain pengecualian dari diet produk dengan intoleransi individu, orang dengan MSK, tanpa mengira gejala utama, menunjukkan pematuhan dengan cadangan umum:

  • Menghindari alkohol dan merokok;
  • Pecahan 5-6 hidangan sehari dalam bahagian yang sama;
  • Selang antara makanan harian tidak boleh melebihi 4 jam;
  • Makan malam sekurang-kurangnya 3 jam sebelum waktu tidur;
  • Elakkan daripada makan lapar dan berpanjangan.

Senarai umum produk dilarang:

  • Produk tenusu;
  • Buah-buahan (buah-buahan kering, anggur, plum, pisang, aprikot);
  • Berries;
  • Sayur-sayuran (kekacang, bawang, wortel, kubis, saderi, kuman gandum)
  • Produk asap, makanan dalam tin;
  • Serbuk dan decoctions yang dikhususkan;
  • Manis, masam, pedas;
  • Goreng;
  • Daging lemak;
  • Sos, mayonis;
  • Rempah;
  • Minuman berkarbon;
  • Produk dari adunan ragi;
  • Kopi

Diet untuk cirit-birit

Sekiranya cirit-birit adalah gejala utama sindrom usus yang mudah marah, makanan yang dimakan harus menghalang pembiakan flora putrefaktif dan mempunyai struktur yang mengikat cecair yang berlebihan, iaitu memperbaiki najis.

Diet dianggap rendah kalori kerana kekurangan karbohidrat "cepat" dan lemak refraktori di dalamnya.

  • Pastri manis, roti putih;
  • Lemak haiwan;
  • Produk tenusu lemak (lebih daripada lemak 3%);
  • Buah-buahan manis, buah-buahan kering;
  • Sayuran, terutamanya kekacang;
  • Produk asap, makanan dalam tin, marinades, acar;
  • Hidangan pedas, masam;
  • Sosej;
  • Barli, barley mutiara;
  • Kuih-muih dan minuman manis;
  • Kvass, alkohol.
  • Roti sepenuh, pastri hitam semalam;
  • Pasta;
  • Sup sayur-sayuran, sup lemak rendah;
  • Telur rebus;
  • Ikan putih;
  • Dada ayam, ayam belanda, arnab;
  • Sayuran, mentega;
  • Kashi: soba, beras, oat;
  • Apel, pear;
  • Buah, beri, jeli oat;
  • Morses, kompos currant hitam, ceri burung;
  • Jus segar;
  • Teh hijau

Anggaran diet untuk hari itu:

  1. Sarapan pagi: Oatmeal, soba atau bubur nasi, sandwic dengan roti hitam dan keju keras, teh hijau.
  2. 2 sarapan pagi: Susu dada ayam atau pollock, jus epal.
  3. Makan tengah hari: Pasta, arnab rebus atau dada ayam, telur rebus, jus currant hitam.
  4. Makan tengah hari: Sup ayam, epal rebus.
  5. 2 makan tengah hari: Oat dengan mentega, kompos buah.
  6. Perjamuan: Pear, keju kotej rendah lemak.

Pemakanan dengan sembelit

Diet untuk varian ini sindrom usus yang iritasi termasuk:

  • Penggunaan sayur-sayuran yang mengandungi serat tumbuhan kasar;
  • Sekatan produk "mengunci": beras, semolina, pastri;
  • Menambah kepada minyak sayur-sayuran "melemahkan": flaxseed, zaitun;
  • Meningkatkan jumlah cecair yang digunakan untuk 1.5-2 liter.

Pemakanan untuk sindrom yang menyakitkan dengan perut kembung

Diet sepenuhnya menghapuskan penggunaan produk yang menggalakkan pembentukan gas, penapaian dalam usus dan menjengkelkan membran mukus saluran gastrousus. Hidangan sangat panas atau sejuk yang melanggar pergerakan usus juga dilarang.

Pencegahan keterukan sindrom

  • Mematuhi saranan am mengenai pemakanan;
  • Komitmen terhadap diet, penghapusan makanan yang tidak dapat ditolerir;
  • Penolakan makanan ringan di perjalanan, makanan segera, minuman beralkohol, merokok;
  • Digunakan semasa memasak produk semula jadi;
  • Penggunaan makanan panas, pengecualian hidangan berlebihan panas atau sejuk;
  • Lawatan berkala ke ahli gastroenterologi;
  • Penerimaan dadah yang ditetapkan.

Kami menawarkan anda untuk membaca video terperinci mengenai topik ini.

Diet - asas rawatan

Ia dikawal dengan bantuan diet individu, yang berdasarkan gabungan hidangan yang disyorkan dan pengecualian makanan yang tidak dapat ditolerir.

Tambah komen Balas balasan

Laman web ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Ketahui bagaimana data ulasan anda diproses.

Ciri-ciri Nutrisi Sindrom Usus Ranjau

Diet untuk usus besar boleh menjadi universal dan berbeza bergantung kepada ciri-ciri penyakit.

Sindrom usus yang sengit, kerana ia juga dipanggil, atau singkatan IBS, yang secara beransur-ansur digunakan, adalah gangguan fungsi usus yang tidak dikaitkan dengan luka organiknya. Penyakit ini kompleks, berlangsung sekurang-kurangnya 3 bulan.

Cadangan am

Gangguan ini adalah perkara biasa: diyakini bahawa sekurang-kurangnya 20% penduduk menderita. Berita buruk ini mungkin kelihatan baik untuk orang yang sakit, akan membolehkannya memahami bahawa dia tidak bersendirian dalam masalahnya yang halus, yang hanya dia sepertinya, dan semua orang menikmati kehidupan yang normal tanpa perasaan yang tidak menyenangkan itu.

Sindrom usus yang sengit disifatkan sebagai ketidakselesaan dan sakit perut, kembung perut, cirit-birit atau sembelit, perasaan pengosongan tidak lengkap. Kadang-kadang gejala-gejala ini boleh berlaku serentak dalam nisbah satu atau lain. Adalah penting untuk memahami bahawa kehadiran mereka untuk masa yang lama memerlukan perjalanan ke doktor. Berdasarkan aduan anda, dia akan menetapkan ujian dan penyelidikan yang diperlukan untuk menolak pilihan penyakit radang. Anda perlu menjalani pemeriksaan ultrasound pada organ perut, ujian darah dan coprogram, dan doktor mungkin memerlukan hasil gastrousus pada perut. Hanya selepas itu doktor boleh membuat diagnosis akhir, dapatkan ubat yang sesuai untuk anda dan beri cadangan mengenai pemakanan.

Makanan untuk sindrom usus yang mudah marah harus lengkap. Adalah penting untuk mengamati keunikan setiap gejala, bergantung kepada ini, beberapa makanan ditambah kepada diet, dan ada yang tidak dikecualikan.

Pemilihan diet dilakukan berdasarkan varian klinik IBS, iaitu tiga varian dari penyakit ini: prevalensi cirit-birit, prevalensi sembelit dan kelazatan sakit.

Tetapi untuk mana-mana pilihan ini, perkara utama adalah untuk menetapkan diet. Gangguan usus boleh berlaku kerana kudapan sembarangan yang berterusan atau dengan pengambilan makanan berlimpah sebelum tidur. Bukan untuk apa-apa adalah perkataan "jengkel" atas nama penyakit - ia merengsa yang hadir, usus mengalami penghadaman makanan yang tidak stabil.

Cadangan umum untuk penyakit ini ialah:

  1. Kurang gementar. Ini adalah cara paling universal untuk mengubati banyak penyakit, tetapi terutamanya dari IBS. Usus sangat sensitif terhadap latar belakang emosi. Jika tekanan berterusan untuk jangka masa yang panjang, anda dapat melihat bahawa ia adalah sistem pencernaan yang mula-mula mula gagal. Sekiranya anda tidak mengawal keadaan pada waktunya, anda boleh mendapatkan ganjaran untuk penyakit kronik. Tetapi lebih baik lagi untuk mengawal diri anda. Jangan salah melawat ahli neurologi, ahli psikologi, mengambil sedatif. Ini akan membantu untuk menghapus semua gejala sekaligus dan menolak rawatan jangka panjang. Tetapi tiada siapa yang mengatakan bahawa dalam kes ini anda boleh terus makan secara rawak.
  2. Ia perlu makan dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari. Jangan biarkan berpuasa berpanjangan.
  3. Kecualikan goreng, asap. Ia adalah perlu untuk menyokong badan dalam tempoh yang sukar untuk itu dan untuk memudahkan kerja saluran gastrousus.
  4. Tidak termasuk produk yang menyebabkan penapaian dan reput. Mereka adalah penyebab kembung.
  5. Kurangkan penggunaan tepung dan manis. Ini akan memberitahu anda pada penerimaan mana-mana ahli gastroenterologi dengan aduan tentang apa-apa sifat.
  6. Minum lebih banyak air. Air, terutamanya mabuk pada perut kosong, menyumbang kepada pengosongan yang lebih selesa.
  7. Latihan lebih banyak. Ini penting bukan sahaja untuk usus, tetapi juga untuk keseluruhan organisma, oleh itu cadangan ini benar-benar sangat umum. Tetapi ingat bahawa mood mempengaruhi kerja usus, dan sukan menyumbang kepada pembebasan endorfin. Tambahan pula, sukan ini, yang menggunakan kaki dan otot perut, mempunyai kesan yang baik pada peristalsis.
  8. Adalah disyorkan untuk menyimpan buku harian makanan harian di mana anda akan merakam semua produk yang dimakan setiap hari, serta semua sensasi. Dari masa ke masa, ini dapat membantu anda mengenal pasti produk-produk yang membawa kepada ketakutan dan tidak sesuai untuk anda secara peribadi, jadi anda boleh membetulkan menu teladan. Ia tidak akan berlebihan untuk mengambil buku harian makanan dengan anda untuk lawatan doktor, ini akan membantu dia memahami gambaran penyakit anda lebih cenderung.

Diet untuk IBS dengan cirit-birit

Diet dalam sindrom usus yang mudah marah, diperburuk oleh cirit-birit, bertujuan untuk mengurangkan aktiviti usus berlebihan dan rembesan hempedu, serta untuk mencegah proses pembusukan dan penapaian dalam usus. Oleh itu, cadangan adalah seperti berikut:

  1. Berhenti dari minuman sejuk dan hidangan yang memihak kepada panas. Pada masa tidak ada ais krim dan minuman sejuk. Soda harus dikecualikan dari penggunaan sama sekali, ini terutama berlaku kerana mengalami kembung.
  2. Hidangan lebih suka dimasak, dicincang. Ini adalah kentang tumbuk, kaser sayur, keju kotej rendah lemak, tepung kukus.
  3. Keluarkan dari diet semua serat kasar. Tiada sayur-sayuran segar, buah-buahan dan buah beri. Satu-satunya pengecualian adalah buah-buahan lembut, seperti pisang. Tidak termasuk roti roti, kacang-kacangan, kacang-kacangan, muesli.
  4. Termasuk dalam produk diet dengan kandungan tanin, pektin dan tanin yang tinggi. Kes apabila tiada kontraindikasi segelas wain merah berguna bukan sahaja untuk jantung. Ia juga berguna untuk minum teh yang kuat, campuran blueberry dan currant hitam, ceri dan quince compotes, untuk memakan epal dan pear panggang.
  5. Tidak termasuk daging dan ikan berlemak.
  6. Tidak termasuk jeruk dan air tawar, kerana mereka mempunyai mekanisme tindakan yang sama pada usus, seperti dalam beberapa julap.
  7. Had atau sama sekali menghapuskan penggunaan kopi dan telur kuning. Dalam kes yang kedua, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada omelet protein.

Diet untuk sindrom usus sengit dengan cirit-birit adalah prasyarat dalam memerangi penyakit ini.

Diet untuk IBS dengan sembelit

Dalam erti kata, dalam kes ini, perlu mengambil senarai terdahulu dan melakukan semua yang sebaliknya. Kerana sembelit, sebaliknya, aktiviti usus perlu dipergiatkan. Petua dalam kes ini adalah seperti berikut:

  1. Minuman sejuk dialu-alukan.
  2. Adalah lebih baik untuk menolak hidangan yang dibasuh dan dicincang, produk memasak perlu dihiris, menggunakan parut besar semasa menggosok.
  3. Termasuk dalam serat diet. Ini bermakna bahawa anda sepatutnya makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar - beberapa jenis makanan banyak kali sehari, makan buah-buahan kering, soba, muesli dan oats. Baking lebih suka wholemeal, pasta - jenis keras yang perlu sedikit matang. Ia harus dimasukkan dalam diet serat dalam bentuk tulen, ini biasanya dijual di farmasi sebagai makanan tambahan. Tetapi dalam kes ini adalah lebih baik untuk berunding dengan ahli gastroenterologi.
  4. Minum lebih banyak air, sehingga 2 liter sehari. Ingat pada masa yang sama bahawa jus dan sup juga dianggap air, jadi jangan keterlaluan, dengarkan kehendak badan.
  5. Kefir, jus segar, yoghurt dan gula harus dimasukkan dalam diet.
  6. Karbohidrat mudah perlu memilih bahan-bahan yang kompleks. Oleh itu, keluarkan dari pastri segar dan roti putih, mi dan semolina.
  7. Dengan ketiadaan kontraindikasi untuk minum kopi dan wain putih.
  8. Sekiranya tiada contraindications, terdapat jeruk dan makanan masin lain.

Diet untuk IBS dengan kesakitan

Selalunya, kesakitan usus yang mudah sakit berlaku dalam bentuk kekejangan. Dan kekejangan adalah akibat langsung daripada aktiviti motor usus berlebihan. Oleh itu, mereka mesti dikurangkan atau dihalang dengan hanya memakan makanan dan minuman yang hangat, tidak termasuk serat kasar kasar (serat tulen, dedak, roti gandum, cendawan dan biji bunga matahari). Jika sakit berlaku bersama sembelit, maka anda boleh membenarkan penggunaan serat halus, seperti labu, tomato dan zucchini.

Penyebab lain kesakitan boleh menjadi kembung, iaitu pembentukan gas yang berlebihan. Ini mungkin disebabkan oleh membusuk dan penapaian makanan yang tidak dicerna, jadi dalam hal ini lebih baik menggunakan menu teladan dari pilihan diet untuk cirit-birit. Produk berikut juga harus dikecualikan: sebarang kekacang, pastri, pasta tepung halus, gula-gula dan minuman berkarbonat.

Sekiranya anda berhadapan dengan penyakit seperti sindrom usus yang marah, ingat bahawa anda boleh membantu bukan sahaja diet atau pengecualian daripada diet beberapa produk, tetapi pendekatan bersepadu. Pendekatan bersepadu termasuk lawatan ke pakar neurologi untuk mengecualikan komorbiditi dan ahli psikologi, kerana IBS sering psikosomatik, akibat masalah psikologi yang tidak dapat diselesaikan.

Ia perlu dimasukkan ke dalam rejimen wajib harian dan menetapkan mod tidur. Rejimen diet perlu dioptimumkan kepada keperluan organisma, dengan mengambil kira ciri dan gejala penyakit tertentu anda. Sekiranya penyakit ini bertahan lama dan tidak bertindak balas terhadap percubaan anda untuk merawatnya, jangan menangguhkan lawatan ke doktor. Ia adalah ahli gastroenterologi yang dapat menyiasat penyakit anda untuk keradangan dan memilih rawatan ubat yang optimum dan pilihan makanan yang sesuai.

Menyembuhkan sindrom usus yang mudah marah akan membantu diet khas.

Sindrom usus yang sengit - penyakit yang disertai gejala yang tidak menyenangkan, terapi diet akan membantu mengurangkan atau menghapuskan sepenuhnya manifestasi yang mana. Sekiranya anda mengikut diet tertentu, anda boleh mengelakkan kemerosotan dan memastikan fungsi saluran gastrousus normal.

Apakah sindrom usus yang mudah marah

Sindrom usus sengit (IBS) adalah penyakit fungsional yang disifatkan oleh ketidakselesaan dan kesakitan pada usus yang berlangsung sekurang-kurangnya 12 minggu, tetapi tidak lebih dari satu tahun.

IBS dicirikan oleh ketidakselesaan dan kesakitan di usus

Diagnosis dibuat dengan adanya dua tanda tiga:

  • pengurangan kesakitan selepas buang air besar;
  • najis kerap atau jarang - cirit-birit atau sembelit;
  • perubahan penampilan dan konsistensi kotoran.

IBS adalah penyakit biasa, kira-kira 15-20% penduduk dewasa di bumi menderita, dan 2/3 daripada mereka adalah wanita. Umur purata pesakit adalah 30-40 tahun.

Biasanya IBS disertai oleh gejala berikut:

  • ketidakselesaan umum, kembung perut dan sakit perut;
  • jarang (kurang daripada 3 kali seminggu) atau kerap (lebih daripada 3 kali sehari);
  • najis konsisten yang diubah - cecair, pepejal, "domba", dengan kehadiran mukus;
  • perasaan pergerakan usus yang tidak lengkap;
  • masalah dengan pembuangan air - keperluan untuk menahan atau mendesak;
  • rasa kenyang atau kembung.

Kursus penyakit ini mungkin berlaku dalam tiga bidang dengan dominasi:

  • sakit perut dan kemaluan;
  • cirit birit;
  • sembelit.

Di samping itu, gejala yang tidak berkaitan dengan saluran gastrousus mungkin muncul, khususnya:

  • kegelisahan, kegelisahan, dan gangguan mental yang lain;
  • sakit kepala;
  • sindrom keletihan kronik;
  • menggigil;
  • sakit belakang;
  • sindrom pundi kencing yang marah.

Gejala penyakit pada wanita lebih jelas semasa haid, yang dikaitkan dengan peningkatan kadar hormon seks dalam darah.

Terdapat 4 faktor utama yang menimbulkan kejadian penyakit pada kanak-kanak dan orang dewasa:

  1. Masalah psikologi. IBS membangunkan latar belakang tekanan atau kebimbangan, kemurungan, fobia dan emosi negatif yang lain.
  2. Kesan dadah.
  3. Penyakit berjangkit (patologi usus akut, penyakit refluks gastroesophageal, dan lain-lain)
  4. Nutrisi yang tidak betul. IBS berlaku semasa makan makanan yang tidak bermutu atau perut yang merengsa, apabila makan berlebihan, berlemak, goreng, alkohol dan kafein berlaku di dalam menu.

Ciri khas IBS adalah bahawa penyakit itu dapat nyata tanpa adanya punca organik. Adalah dipercayai bahawa faktor utama yang menyebabkannya adalah keadaan tekanan.

Sindrom usus sengit: gejala dan rawatan - video

Tempat diet dalam rawatan IBS

Terapi untuk IBS merangkumi bidang-bidang berikut:

  • kesan ke atas pesakit psiko-emosi pesakit;
  • pembetulan fungsi usus yang terganggu (sembelit dan cirit-birit);
  • menyingkirkan kesakitan dan kembung.

Rawatan penyakit adalah rumit dan terdiri daripada:

  • mengambil ubat;
  • diet;
  • psikoterapi.

Bukti bahawa pesakit dengan IBS harus benar-benar dikecualikan daripada pemakanan apa-apa makanan, hari ini tidak wujud.

Diet ditujukan untuk mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan yang mengiringi sindrom usus. Asas menu haruslah makanan yang mengandung serat makanan.

Peraturan umum pemakanan untuk IBS

Apabila IBS diperlukan untuk mengikuti beberapa peraturan:

  • makan sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari, tetapi dalam bahagian kecil;
  • mengunyah makanan dengan teliti;
  • cuba makan pada masa yang sama;
  • elakkan selang waktu yang besar antara makan (tidak lebih daripada 3 jam);
  • mengambil makanan pada suhu bilik;
  • stim, rebus atau bakar dalam ketuhar (jangan goreng!);
  • makan malam tidak lewat daripada dua jam sebelum tidur.

"Perengsa" produk perut

Dalam sindrom usus sengit, produk berikut adalah dilarang:

  • makanan goreng;
  • makanan berlemak;
  • acar dan marinades;
  • sos pedas dan perasa;
  • sayuran dan buah-buahan masam;
  • sosej, produk salai dan makanan yang disediakan;
  • alkohol, teh dan kopi yang kuat, minuman berkarbonat;
  • makanan yang menyebabkan pembentukan gas meningkat: kekacang, kubis, anggur;
  • pastri dari adunan mentega, coklat, gula, susu pekat.

Apa yang tidak boleh - galeri

Produk yang disyorkan dan sah

Apabila IBS disyorkan pemakanan seimbang, kaya dengan protein, karbohidrat dan serat makanan. Lemak juga harus dimasukkan dalam menu harian, tetapi dalam jumlah yang terhad. Dalam diet boleh hadir:

  • bubur di atas air, keutamaan diberikan kepada barley mutiara, bijirin dan soba;
  • sup tanpa lemak;
  • daging tanpa lemak, sebaik-baiknya arnab, daging lembu, ayam, ayam belanda dan ikan;
  • sayuran rebus atau dibakar;
  • roti semalam, keropok;
  • telur dan mentega - dalam jumlah minimum;
  • produk tenusu rendah lemak;
  • dari minuman - ciuman, teh hijau, jus cair, rosehip decoctions, currants.

Apabila memakan apa-apa makanan, perlu mengambil kira sikap tidak bertoleransi individu dan mengikuti bagaimana usus bertindak balas terhadap makanan.

Apa yang anda boleh makan - galeri

Ciri-ciri diet, bergantung kepada simptom SNC

Bergantung pada gejala yang mengiringi penyakit ini, diet memerlukan pelarasan. Pendekatan individu untuk penyediaan diet meningkatkan keberkesanan terapi. Oleh itu, anda tidak seharusnya terlibat dalam rawatan diri, berunding dengan pakar untuk cadangan terperinci, terutamanya jika anda didiagnosis dengan jenis IBS bercampur.

Untuk sembelit

Apabila IBS, meneruskan pergerakan usus yang sukar, diet itu bertujuan memperkayakan diet dengan bahan ballast yang:

  • mengikat air di dalam usus;
  • meningkatkan peristalsis;
  • menggalakkan pengosongan usus.

Apabila sembelit diet ditetapkan mengikut Pevzner nombor 3. Adalah disyorkan untuk memakan produk berikut:

  • roti gandum, gandum bran;
  • sayuran mentah, buah-buahan, beri (epal, sauerkraut, wortel, bit, prun, aprikot);
  • gumpalan runtuh, lebih baik dari barley mutiara, soba gandum dan jelai;
  • produk susu hari yang ditapai: kefir, yogurt, krim masam, keju cottage, keju;
  • sup sayur-sayuran;
  • daging, ayam dan ikan;
  • mentega atau minyak sayuran;
  • telur rebus;
  • madu, jem;
  • jus, teh lemah.

Ia dilarang makan:

  • sup lendir;
  • bubur parut, serta beras dan manna dalam sebarang bentuk;
  • pasta;
  • quince, delima, lingonberry, blueberry;
  • coklat, pastri;
  • kopi, teh yang kuat, koko, jeli.

Anda perlu menyesuaikan diet anda sekiranya sembelit disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan:

  1. Apabila sembelit proctogenic disebabkan oleh penyakit rektum (proctitis, dubur dubur dan lain-lain yang berkaitan dengan kesakitan atau melemahkan sensitiviti reseptor saraf), serta sembelit disertai dengan sakit, mendidih atau mengelap sayur-sayuran, daging harus dimakan No. 3a).
  2. Apabila sembelit dikombinasikan dengan batasan kembung, gunakan kubis, kentang, kekacang, tembikai, anggur, roti rai dan susu keseluruhan. Untuk meningkatkan motilitas usus, mencadangkan bit, wortel, labu, prun, sayur-sayuran dan jus buah.

Kaedah pemakanan dan menu teladan dalam sindrom usus

Sindrom usus yang sengit (IBS) adalah patologi fungsional yang boleh diwujudkan oleh pelbagai gejala (kolitis, kembung perut, sembelit atau cirit-birit). Dalam rawatan penyakit ini terdapat diet terapeutik yang penting. Ini melibatkan normalisasi makanan dan pengecualian dari diet produk yang menjejaskan proses penghadaman dalam usus. Menu bergantung kepada gejala yang berlaku dalam kes tertentu.

Apa yang boleh anda makan dengan sindrom usus yang tidak sihat dan apa yang tidak, apa yang harus makan untuk IBS dengan perut kembung, sindrom kesakitan, cirit-birit dan sembelit, bagaimana membuat menu teladan semasa diet - anda akan belajar tentang ini dan lebih lagi dalam artikel kami.

Asas Diet untuk Sindrom Usus Ranjau

Walaupun diet berbeza bergantung kepada jenis sindrom (IBS dengan sembelit, cirit-birit, sakit, kembung), tetapi prinsip asas tetap sama.

Prinsip dasar diet dengan IBS:

  • Makanan biasa. Iaitu, seseorang harus makan dengan tepat pada masanya dan tidak melompat makan seterusnya. Adalah sangat penting untuk mematuhi peraturan ini di tempat kerja. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil bekas dengan makanan yang disediakan di rumah terlebih dahulu. Agar tidak terlepas masa makan tengah hari (snek), anda boleh memulakan jam penggera;
  • Makanan kerap. Bilangan makanan hendaklah dari 4 hingga 6 kali sehari. Dalam kes ini, bahagian-bahagian tidak sepatutnya besar. Ini dipanggil pemakanan pecahan (selalunya dalam bahagian kecil);
  • Antara makanan tidak boleh mengambil masa lebih dari 3 jam. Selang semacam itu adalah ideal, kerana seseorang tidak akan berasa lapar, berat dan makan terlalu banyak;
  • Hidangan terakhir (makan malam) sepatutnya menjadi ringan. Sekiranya menggunakan makanan protein. Makan malam perlu dimakan tidak lewat daripada 3 jam sebelum waktu tidur. Jika tidak, senak, berat perut dan peningkatan gejala patologi mungkin berlaku;
  • Minum air yang mencukupi (1.5 - 2 liter sehari);
  • Simpan diari makanan, iaitu merekam semua makanan yang dimakan. Ini akan membantu mengenal pasti punca IBS, serta produk yang memperburuk keadaan pesakit;
  • Kecualikan dari makanan segera makanan, serta makanan berlemak dan goreng.

Produk Pilihan

Perlu diingatkan bahawa pemakanan perubatan untuk sindrom usus yang tidak sihat harus lengkap dan konsisten dengan diet. Iaitu, makanan yang kaya dengan protein, karbohidrat, serat dimasukkan ke dalam diet, lemak harus dalam kuantiti yang sederhana.

Pesakit dengan IBS, doktor yang menghadiri (gastroenterologist atau ahli terapi) harus menyediakan senarai makanan dan hidangan yang diluluskan:

  • Lemak daging, ikan dan sayur-sayuran rendah lemak dan sup makanan berasaskan mereka dengan bijirin dan sayur-sayuran yang dibenarkan;
  • Makanan pemakanan: ayam belanda, ayam, arnab, daging lembu tanpa lemak. Daging boleh direbus, dibakar, potong stim masak;
  • Bijirin: barli, soba dan gandum. Anda boleh memasak sebagai hidangan sampingan yang rapuh, dan bubur di atas air;
  • Sayur-sayuran perlu diproses secara termal. Disyorkan adalah hidangan rebus dan dibakar dari kentang, lobak merah, kembang kol;
  • Keropok roti putih;
  • Epal yang dipanggang;
  • Produk tenusu dengan kandungan lemak rendah (keju cottage, ryazhenka, kefir, yoghurt semulajadi). Produk-produk ini mestilah segar. Jika produk susu yang difermentasi mempunyai bau yang tidak menyenangkan, rasa, atau konsistensi telah berubah, maka anda tidak boleh menggunakannya;
  • Telur dan telur ayam dalam jumlah yang terhad. Minyak boleh ditambah kepada bijirin. Dari telur, anda boleh memasak omelet pada pasangan atau rebus mereka rebus;
  • Minuman: sup dogrose, jus, jeli, teh hitam hijau dan lemah.

Senarai produk yang dibenarkan mungkin agak berkembang atau sempit bergantung kepada gejala IBS dan ciri-ciri individu badan manusia.

Produk Larangan

Di hadapan sindrom, adalah perlu untuk mengecualikan produk yang menimbulkan pembentukan gas yang meningkat, yang membawa kepada penapaian dalam usus, meningkatkan motilitasnya.

Produk-produk terlarang termasuk:

  • Makanan berlemak;
  • Pan goreng;
  • Makanan dan hidangan acar masin;
  • Makan daging dan sosej (sosej, sosej, daging marinated dan salai);
  • Cendawan dan hidangan yang disediakan bersama mereka;
  • Minuman beralkohol;
  • Kopi dan teh yang kuat;
  • Minuman berkarbonat, jus dibungkus;
  • Sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • Beri yang boleh menyebabkan penapaian;
  • Kekacang (kacang, kacang soya, kacang merah, kacang);
  • Kuih;
  • Pastry baking;
  • Produk separuh siap;
  • Makanan segera (shawarma, pizza, hamburger dan sebagainya);
  • Susu pekat;
  • Cip, keropok dan pelbagai makanan ringan;
  • Sos, mayonis, perasa;
  • Kubis dan anggur menyebabkan penapaian, jadi mereka tidak boleh digunakan dalam sebarang bentuk;
  • Gula dan coklat yang ditapis.

Senarai produk ini perlu dipertimbangkan dengan teliti, ia boleh ditambah jika terdapat intolerans individu terhadap produk tertentu.

Sekiranya cadangan IBS tidak diikuti, gejala patologi akan meningkat.

Ciri-ciri diet dengan gejala individu

Perlu diingat bahawa pemakanan dengan gejala yang berbeza adalah berbeza. Oleh itu, apabila menetapkan diet untuk sindrom usus yang mudah marah, seorang ahli gastroenterologi mengambil kira kompleks gejala patologi yang terkemuka.

Sindrom usus yang sengit dengan perut kembung

Diet untuk sindrom usus besar dengan perut kembung:

  • Antara makanan perlu minum air bersih. Jumlah air yang dikonsumsi setiap hari hendaklah sekurang-kurangnya 1.5 liter;
  • Makanan perlu hangat, supaya tidak merengsakan membran mukus saluran penghadaman;
  • Ia adalah wajib untuk mengecualikan daripada produk diet yang mempromosikan penjanaan gas yang meningkat: roti rai, kubis, kacang, kvass, minuman berkarbonat, alkohol, susu keseluruhan;
  • Yogurt semulajadi membantu menormalkan mikroflora usus. Selalunya penyebab kembung adalah pelanggaran mikroflora (apabila nisbah mikroorganisma yang bermanfaat dan patogenik diganti memihak kepada patogenik);
  • Ia disyorkan untuk makan hidangan ikan dan daging rendah lemak;
  • Ia juga perlu menolak kacang dan penaik manis.

IBS dengan sembelit

Dalam kes ini, adalah perlu untuk menguatkan motiliti usus untuk menghilangkan sembelit.

Sekiranya pergerakan usus sukar, diet berikut disyorkan:

  • Sayur mentah dan buah-buahan. Mereka kaya serat dan air, yang menyumbang kepada peningkatan perut;
  • Roti bran;
  • Produk susu yang ditapai: kefir, ryazhenka, keju, keju kotej, krim masam, yogurt. Mereka mesti segar (satu hari);
  • Minyak sayur (zaitun, bunga matahari, jagung);
  • Butter;
  • Telur;
  • Bijirin yang rapuh (contohnya, soba);
  • Daging tanpa lemak

Adalah perlu untuk menolak produk yang mempromosikan penyatuan:

  • Bubur beras dan nasi rebus;
  • Bubur mashed dan sup lendir;
  • Pasta;
  • Buah: pear, delima, quince;
  • Kopi, jeli, koko;
  • Coklat, gula-gula;
  • Pastry baking.

Salad sayuran mesti diisi dengan minyak sayuran. Hidangan harus rapuh atau terputus.

IBS dan cirit-birit

Sekiranya penyakit itu berlaku dengan cirit-birit, maka perlu melambatkan peristalsis.

Ia disyorkan semasa diet untuk sindrom usus besar dengan cirit-birit untuk makan makanan yang mempunyai sifat fiksatif:

  • Nasi: direbus, dalam bentuk bubur, sup beras;
  • Sup dan kurungan tahi lalat mesti bersandar;
  • Sayur-sayuran dalam rupa yang dipotong (kentang tumbuk);
  • Daging juga harus dicincang, dalam bentuk daging cincang;
  • Jeli, jeli;
  • Teh yang kuat, kopi, koko;
  • Buah-buahan dan buah beri: ceri burung, pir, quince, delima;
  • Rusks dari roti putih.

Makanan dan minuman perlu panas.

Semua makanan yang meningkatkan pergerakan usus harus dikeluarkan dari diet:

  • Sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • Roti putih dan mufin;
  • Kuih;
  • Susu utuh;
  • Daging lemak;
  • Alkohol adalah dilarang sama sekali.

Sakit usus dengan sindrom kesakitan

Sakit berlaku apabila aktiviti berlebihan dinding usus yang meradang. Sebab itulah diet dalam kes ini adalah sama dengan diet dengan cirit-birit.

Sejumlah cadangan hendaklah diikuti:

  • Makanan perlu dibuang dan hangat. Makanan sejuk atau panas memprovokasi kekejangan dan kesakitan yang meningkat;
  • Jumlah hidangan tidak besar, tidak melebihi 200 gram. Jika banyak makanan pergi ke usus, pergerakan dinding akan mempercepatkan;
  • Minum rebusan herba dan beri (lingonberry, ceri burung);
  • Meninggalkan produk dengan serat (dedak, benih dan benih);
  • Jangan makan produk tenusu, kekacang, pasta, kubis, anggur. Mereka menimbulkan peningkatan pembentukan gas, penapaian;

Memasak lebih baik untuk pasangan, dan juga mendidih dan rebusan. Minum air secukupnya.

Menu contoh

Untuk mengorientasikan pesakit dengan baik dalam pemakanan, adalah perlu untuk mempertimbangkan menu teladan bergantung kepada gejala yang berlaku.

Menu contoh untuk pesakit dengan IBS dengan sembelit:

Pemakanan untuk sindrom usus besar (IBS)

Pelanggaran fungsi organ saluran pencernaan menimbulkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan. Sindrom usus yang sengit adalah satu keadaan yang mengganggu sehingga 20% populasi dewasa di seluruh dunia. Penyebab utama fenomena ini dianggap sebagai tekanan psiko-emosi.

Diet untuk sindrom usus yang marah dengan sembelit dan gejala tidak menyenangkan lain adalah komponen mandatori umum.

SRK: ciri umum

Sindrom Usus Ranjau (IBS) - keabnormalan dalam sistem pencernaan, tidak dikaitkan dengan proses keradangan, pencerobohan helminthik atau perkembangan proses tumor. Keadaan ini menimbulkan kekejangan, sembelit, senak, perut kembung.

Penyimpangan sedemikian berlaku akibat gangguan psikologi, tekanan, yang mewakili sejenis reaksi badan terhadap rangsangan.

IBS biasanya diperhatikan pada orang-orang yang berumur bekerja (25-40 tahun), walaupun kemungkinan perkembangannya pada kanak-kanak dan remaja tidak dikecualikan. Pada wanita, penyelewengan diperhatikan dua kali lebih kerap seperti dalam seks yang lebih kuat.

Perhatikan! Apabila pelanggaran ini tidak diperhatikan perubahan dalam konsistensi atau komposisi massa usus. IBS tidak menimbulkan bahaya kepada kesihatan dan kehidupan dan tidak menimbulkan perubahan patologi dalam struktur usus, tetapi hanya menyebabkan ketidakselesaan di bahagian abdomen.

Faktor provocateurs

Sindrom usus yang sengit adalah hasil daripada faktor-faktor berikut:

  • gangguan psikologi (keadaan depresi, gangguan tekanan, serangan panik). Hubungan antara gangguan psiko-emosi dan ketidakselesaan di dalam perut tidak jelas;
  • penggunaan makanan dan minuman tertentu (makanan berlemak, tepung, minuman yang mengandungi kafein atau alkohol, coklat), kekurangan produk makanan yang mengandungi serat makanan;
  • berlebihan, yang mengakibatkan peregangan saluran pencernaan;
  • pelanggaran kekonduksian isyarat dari otak ke usus;
  • melambatkan atau mempercepat motilitas usus;
  • pertumbuhan pesat bakteria dalam usus kecil;
  • kecenderungan genetik.

Perhatian! Kedua-dua faktor yang disenaraikan di atas dan gabungan beberapa dari mereka boleh mencetuskan kemunculan IBS.

Apa yang boleh saya makan dengan sindrom usus besar

Pemakanan untuk sindrom usus yang mudah sakit dengan sakit, najis dan perut kembung perlu disusun dengan baik. Pematuhan kepada diet khas boleh mengurangkan manifestasi yang tidak menyenangkan.

Apa yang perlu dibuang?

Untuk mengurangkan manifestasi IBS, anda mesti meninggalkan sepenuhnya:

  • rempah, perasa;
  • apa-apa jenis makanan yang digoreng;
  • kemudahan makanan, makanan segera, makanan dalam tin;
  • sup bawang;
  • daging salai;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan dalam bentuk segar dan tidak diproses;
  • sosej;
  • produk dari pastri dan puff pastri;
  • coklat;
  • roti segar;
  • susu tidak dirawat.

Pemakanan untuk sindrom usus yang mudah terserang bergantung kepada gejala yang mendominasi pesakit: senak, sembelit, atau kembung.

Menu contoh

Bagi mereka yang mengalami manifestasi IBS, diet harian mungkin kelihatan seperti ini:

  • sarapan pagi: bubur dari gulung yang digulung di atas air atau kukus kukus (ia boleh digantikan dengan telur rebus), satu keping keju rendah lemak, teh hijau dengan madu;
  • makan tengah hari: sup sayur-sayuran di air atau lemak rendah (sekunder) sup ayam, ayam panggang atau ayam rebus, buah rebus;
  • makan malam: sayur-sayuran rebus, ikan lean rebus, jeli buah.

Antara hidangan utama anda boleh makan apel panggang, minum yoghurt tanpa aditif, kefir, teh hijau.

Menu untuk IBS dengan cirit-birit

Diet untuk sindrom usus sengit dengan cirit-birit menyumbang kepada penyatuan kerusi. Dari diet itu perlu untuk mengecualikan produk yang memprovokasi penapaian residu makanan di dalam perut dan membusuk mereka.

Adalah dibenarkan untuk makan beberapa telur sehari (direbus), roti kering, sup dari sayur-sayuran di dalam air, keju cottage, yogurt, bubur dari oat dan bijirin beras.

Jangan makan jenis lemak daging dan ikan, kubis, epal, susu, makanan goreng, daging asap, sayur-sayuran mentah.

Lemak haiwan juga memburukkan keadaan IBS, meletakkan tekanan tambahan pada usus.

Diet untuk IBS dengan sembelit

Diet untuk IBS dengan sembelit dan kembung perut menyediakan makanan khas. Ia disyorkan untuk dimakan:

  • minyak sayuran;
  • telur rebus yang keras;
  • produk yang mengandungi sejumlah besar serat, yang membantu membersihkan usus. Kompaun ini terdapat dalam roti gandum, buah-buahan dan sayur-sayuran, pelbagai hidangan bijirin;
  • sereal gandum, barli dan barley mutiara;
  • madu;
  • produk susu yang ditapai (ryazhenka, yogurt, kefir);
  • jenis lemak rendah daging dan ikan, serta hidangan dari mereka.

Perhatikan! Apabila sembelit mengiringi IBS, perlu dimakan hangat atau sejuk. Makan makanan panas adalah dilarang.

Apabila sembelit tidak boleh makan coklat, produk dari adunan manis, serta minum jeli, kopi dan teh yang kuat, koko.

Jika terdapat sembelit yang berpanjangan, hidangan sayuran disyorkan untuk digunakan dalam bentuk lusuh, dan daging - dalam cincang.

Makanan dengan IBS dengan perut kembung

Selalunya kembung perut disertai dengan cirit-birit. Dengan keadaan ini, adalah perlu untuk mengecualikan hidangan yang merengsakan membran mukus perut dan membangkitkan pembentukan gas dari diet.

Diet untuk sindrom usus yang panas hati dengan perut kembung memerlukan bawang, bawang putih, kekacang, hidangan yang disediakan dengan penambahan sejumlah besar lemak, kubis.

Ia dilarang untuk minum minuman berkarbonasi tinggi, kopi dan teh.

Produk dan hidangan seperti itu dibenarkan:

  • sup sayur-sayuran;
  • daging lembu yang lemah;
  • pelbagai hidangan sampingan bijirin yang perlu dimasak di atas air. Anda boleh menambah sedikit mentega atau buah kering;
  • daging tanpa lemak Dari situ anda boleh memasak hidangan yang dibakar;
  • tembikai;
  • ikan laut;
  • labu;
  • timun;
  • pisang;
  • melon;
  • salad daun hijau;
  • Lada Bulgaria.

Anda tidak boleh makan banyak: setiap hidangan adalah sebahagian kecil yang tidak akan membenarkan makan dan meninggalkan rasa lapar ringan.

Ketahui dari artikel ini apa makanan menyebabkan sembelit.

IBS dengan kesakitan

Diet untuk usus yang sengit dengan sindrom kesakitan adalah diet yang teratur, yang melibatkan pengabaian semua produk yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas dalam organ-organ pencernaan. Kesakitan di IBS disebabkan oleh pencernaan usus, jadi makanan yang menimbulkan tekanan pada dindingnya harus dielakkan.

Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa anda tidak boleh makan dengan sindrom usus besar dengan rasa sakit yang teruk jenis-jenis produk berikut:

  • daging lemak, ikan dan lemak haiwan;
  • sayur-sayuran jeruk;
  • rempah, rasa pedas;
  • susu keseluruhan;
  • daging salai

Dengan kesakitan teruk, makanan panas harus dielakkan: ia harus berada pada suhu bilik.

Perhatikan! Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan secara teratur di dalam perut, berunding dengan ahli gastroenterologi pakar.

Kesimpulannya

Sindrom usus yang sengit memerlukan rawatan khusus bukan sahaja, tetapi juga diet.

Diet yang betul dibina membolehkan anda mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan, manifestasi pelanggaran kerusi. Menu mesti terlebih dahulu dipersetujui dengan doktor.

Diet untuk sindrom usus besar (IBS)

Huraian semasa pada 07/02/2017

  • Keberkesanan: kesan terapeutik selepas 14 hari
  • Terma: sentiasa
  • Kos produk: 1300-1400 rubel setiap minggu

Peraturan umum

Sindrom usus yang sengit merujuk kepada gangguan fungsi. Apabila sindrom usus sengit disifatkan oleh: sakit kolik dalam usus, ketergantungan kesakitan pada pergerakan usus (mengurangkan pergerakan usus), najis longgar atau padat setelah timbulnya rasa sakit, kembung perut, lendir dalam tinja, pergerakan usus yang tidak lengkap. Pengaduan yang sama adalah ciri kolitis, kolitis ulseratif, penyakit Crohn, dan kehadiran polip. Jika semasa pemeriksaan usus tiada patologi dikesan, maka diagnosis ini dibuat.

Keadaan ini sering berlaku selepas tekanan, serta akibat kekurangan zat makanan dan pengaktifan mikroflora patogen. Lebih kerap lagi orang muda yang sakit. Sesetengah pesakit memerlukan bantuan psychotherapist, kerana mereka juga mempunyai manifestasi extraintestinal (gangguan mood, migrain, fibromyalgia). Dalam rawatan yang digunakan sedatif, agen yang mengurangkan pembentukan gas dan menormalkan motilitas, serta pelaksanaan saranan diet yang diperlukan.

Pemakanan untuk IBS adalah berdasarkan kepada asas-asas diet No. 4 yang mempunyai variasi. Di peringkat akut, terapi diet harus mencipta schazheniye usus maksima, Jadual 4B makanan diet sesuai dengan ini, semua hidangan yang dimasak dalam bentuk lusuh. Dengan peningkatan keadaan, ada kemungkinan untuk bertukar ke Jadual 4B, yang termasuk hidangan yang belum dimasak. Semasa pengampunan, pemakanan harus sederhana dan pada masa yang sama menyediakan pesakit dengan semua nutrien yang diperlukan, kerana diet mesti dikekalkan sepanjang masa.

Diet untuk sindrom usus besar (IBS) mempunyai prinsip asas:

  • Makan biasa, tidak dibenarkan rehat yang lama.
  • Kaedah memasak - rebus dan stim, makanan harus kurus.
  • Diet enam kali dan pengambilan makanan fraksional.
  • Hidangan tulen, sayur-sayuran tulen, daging dan bijirin semasa tempoh ketakutan dan tidak dimurnikan semasa pengampunan.
  • Dikecualikan adalah makanan dan makanan yang meningkatkan penapaian (kekacang, anggur, roti hitam, epal manis, permen, pastri, kubis, pisang, timun, semua minuman dengan gas, susu keseluruhan).
  • Stimulator rembesan hempedu dan rembesan gastrik (lobak, saderi, limau, lobak, cendawan, lobak) tidak dibenarkan dalam diet.
  • Pengambilan alkohol yang dikecualikan.
  • Minum sehingga 8 gelas cecair (ini menghadkan minuman berkafein dan lebih suka teh herba dan air meja).
  • Sekatan atau pengecualian produk yang mengandungi kafein (kopi, teh, koko, coklat).

Pesakit harus ingat bahawa kandungan fruktosa, laktosa, oligosakarida (fructan, galactan), silitol, sorbitol, mannitol dalam diet meningkat, kembung, kembung dan ketidakselesaan perut. Oleh itu, dalam kes intolerans individu, produk ini juga dikecualikan daripada diet:

  • Laktosa terdapat dalam produk susu lembu, kambing dan kambing. Walau bagaimanapun, pesakit biasanya bertolak ansur dengan sedikit laktosa sehingga 10-12 g sehari (10 ml susu mengandungi 5 g laktosa, dan satu sudu keju kotej - 1 g).
  • Galactans didapati dalam kekacang, kacang kuda.
  • Buah-buahan termasuk gandum, bawang, bawang putih, rai, semua jenis kubis, buah (peach, cantaloupe).
  • Poliol (silitol, sorbitol, mannitol) - dalam epal, aprikot, ceri, alpukat dan nektar.

Pastikan pemakanan mengambil kira jenis disfungsi usus. Sekiranya penyakit ini berlaku dengan sembelit, produk dan hidangan yang merangsang motilitas usus dimasukkan ke dalam makanan utama:

  • Serat pemakanan (buah-buahan kering, kacang-kacangan, dedak, kekacang, roti bijirin, wholegrain dan dedak), bijirin kelabu dengan kandungan serat yang tinggi (barli, barli, oatmeal, buckwheat, millet). Beras dan semolina dikecualikan. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada larutan diet larut (pektin).
  • Beri dan buah-buahan yang menyengat, semua minuman susu masam, sayur-sayuran yang ditapai, minuman buah-buahan.
  • Makanan yang tinggi dalam gula dan fruktosa (sirap, jem, prun, madu).
  • Penggunaan harian sayur-sayuran dan buah-buahan dalam bentuk mentah atau rebus, mengandungi serat dan selulosa dalam kuantiti yang banyak: bit, wortel, aprikot, prun, plum, tembikai, buah ara, jus dengan pulpa.
  • Hidangan sejuk yang, apabila dimakan pada perut kosong, menyebabkan motilitas meningkat (air sejuk dengan madu, sup manis pinggul, kompos buah kering, atau infusi prun). Menguatkan motilitas usus mampu hidangan sejuk pertama - okroshka, sup bit.
  • Minyak sayuran.
  • Pematuhan mandat dengan rejim minuman yang mencukupi (1.5-2 liter cecair).
  • Produk yang tidak hancur, kotoran likat dan pinggan mashed, yang perlahan melalui saluran pencernaan, serta pasta, tidak dikecualikan.
  • Kadang-kadang minuman dan kvass gas dibenarkan.

Apabila penyakit berlaku dengan cirit-birit, sebaliknya, anda perlu memasukkan produk yang melambatkan peristalsis:

  • Beras direbus dan lusuh kerana ia mempunyai kandungan serat yang rendah dan ia mempunyai "penetapan" sifat.
  • Hidangannya likat pada konsisten dan hanya dimurnikan (sup lendir, kentang tumbuk dan sayur tulen lain, hidangan daging cincang, bubur tulen, jeli, jeli).
  • Penyamakan dan bahan astringent ceri burung, quince, blueberry, pir, delima, lingonberry, dogwood, teh yang kuat, kopi, koko, direbus dalam air.
  • Minuman yang disyorkan dalam bentuk haba.

Pada masa yang sama, buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, kacang, dedak dan roti gandum, minuman yang mengandungi kafein dan sorbitol harus dikecualikan (ia juga merupakan sebahagian daripada gula-gula getah). Ingat bahawa mereka meningkatkan motilitas dan penapaian dalam usus roti segar dan rai, baking, sup lemak, sup dengan sayuran mentah, daging berlemak, ikan asap, makanan goreng, buah mentah, beri dan sayuran, sos, rempah, minuman berkarbonat, madu, jem, gula-gula.

Sekiranya penyakit itu berlaku dengan perut kembung dalam diet perlu dikecualikan:

  • Kekacang, kubis, radishes, bawang, lobak, anggur, kismis, pisang.
  • Lemak haiwan dan hidangan dimasak di atasnya.
  • Barel mentega dan mutiara.
  • Minuman berkarbonat, bir, kvass.
  • Lemak dan ikan berlemak.
  • Krim, ais krim, susu keseluruhan.
  • Gula, hidangan manis, pastri, pastri ragi dan roti segar, pastri dengan kismis, roti rai.
  • Produk dengan aditif makanan, pewarna, pengganti gula dan pemanis (sorbitol, aspartam).
  • Elakkan penggunaan makanan yang tidak serasi (karbohidrat dan protein, buah-buahan serta-merta selepas makan). Buah perlu dimakan 2 jam selepas makan utama.
  • Jangan menyalahgunakan perasa pedas.

Pastikan di negeri ini untuk mengambil air dill sebelum makan selama 2 sudu besar. l, kursus, merebus chamomile dan pudina. Mengurangkan kembung boleh menyumbang kepada penerimaan biji rami hingga 1 sudu besar. l setiap hari.

Dalam sesetengah pesakit, terdapat jenis gangguan campuran - sembelit dan selesema.

Diet untuk IBS bercampur dalam tempoh serangan dengan cirit-birit menyediakan untuk sekatan produk yang meningkatkan peristalsis. Pilihan Tabel No. 4B adalah mungkin dengan kemasukan epal dan lobak merah dari makanan mentah.

Semasa sembelit, Jadual No. 4B kekal, tetapi termasuk produk yang merangsang peristalsis. Ia adalah mungkin untuk mengambil perut kosong air sejuk dengan penambahan madu, jem. Pada perut kosong dan sebelum makan tengah hari, anda boleh minum 100 g jus kentang, termasuk ubi kukus dan plum dua kali sehari, epal mentah, minuman tenusu. Anda boleh menggunakan nombor Diet 3, tetapi untuk memperkenalkan setiap produk baru dengan berhati-hati, memerhatikan keadaan usus.

Di IBS, keadaan psiko-emosi juga dinormalisasi, yang membolehkan untuk memperbaiki peraturan saraf usus. Lagipun, ini bukan penyakit, tetapi keadaan berfungsi usus, yang selama bertahun-tahun tidak berkembang.